Історія успіху для схуднення для чоловіків Я втратив 82 фунти за підтримки дружини

успіху

Історії успішного схуднення: Анна скинула 94 фунти, повіривши в себе

Хембровфф пояснює свій фантастичний успіх у втраті 82 кг за допомогою інструментів Калорії Графа, відповідальності та підтримці своєї прекрасної дружини, яка сама втратила 35 фунтів разом із поїздкою на схуднення.

1. Що змусило вас цього разу схуднути? Стоячи на шкалі лікаря і читаючи 285! Це менше 15 фунтів до 300 фунтів, і як я міг колись мати 300 фунтів?

2. Які ще «дієти» (програми, продукти, плани чи послуги) ви пробували раніше? Здебільшого я зміг стримувати свою вагу, скорочуючи їжу на короткий термін. Військові вимагали, щоб я дотримувався певних стандартів, і коли я перевищував вагу, мені завжди пощастило мати мускулатуру, яка дозволяла мені проходити вимірювальні тести. Я робив це з низьким вмістом вуглеводів близько 10 років тому. Я схуд на 50 фунтів, а потім негайно отримав половину. Решта з’явилася за 3 роки з мого виходу на пенсію.

3. Які зміни ви внесли у свій звичний раціон, діяльність, спосіб життя та ставлення? Я додавав вправи щоранку - ваги та кардіотренажери, і реєстрував ВСЕ, що з’їв. Мені довелося вивчити, чому я їжу, і попрацювати над пошуком здорових способів уникнути «комфортного харчування» та «їжі під напругою».

4. Як Колорійність допомогла вам схуднути? Щоденний журнал їжі та відповідальність були ключовими. Мені сподобалася можливість перевірити все, ЩО Я з’їв, і спланувати цілий день наперед. Це сподобалось «ботаніку» в мені. Це було цікаво знати, що таке мій щоденний опік, і розробляти стратегії, щоб зайти і все ще відчувати себе ситим.