Історія успіху Пем - ресурси для схуднення
| 11-й фунт |
| . 1-й камінь загублений |
| . 1-й фунт втрачений |
| . 2 камені втрачено |
| . Втрачено 2-х фунтів |
| . 3 втрачений камінь |
| 7ст 13 фунтів |
| Менше 6 місяців! |
Pam відома на WLR як "Pam25"
Трохи про мене
Я одружений, маю 2 дочок та 5 онуків у віці від 21 до 6 років. Ми всі живемо дуже близько один до одного і проводимо багато часу разом.
Я працював координатором волонтерів у національній організації (набір та підготовка волонтерів для роботи з неблагополучними сім'ями) до 15 років тому. З моменту закінчення роботи я витратив набагато більше часу, доглядаючи за хлопцями, поки мої дочки працювали.
Я завжди був досить спортивним, і хлопці зайняли мене на футбольному полі, на тенісних кортах або бігали по парку. Вони всі зараз або працюють, або навчаються в школі, тому я маю більше часу для себе, і мені більше не доведеться спокушатися випічкою, яку всі вони любили робити.
Дієти, які я пробував
Дієти, які я пробував протягом багатьох років, це “Світ для схуднення”, “Спостерігачі за вагою” та “WLR”. Треба сказати, що я досяг усіх цілей, втративши однакову кількість ваги за однаковий проміжок часу, зазвичай близько 2 каменів за 3 місяці.
Очевидно, що в цих випадках моє мислення і рішучість не були правильними.
Однак я відчуваю, що WLR - це найпростіший спосіб схуднення, жодна з безкоштовних продуктів у Світі для схуднення або пункти, які слід спостерігати за вагою. З WLR, поки ви зважуєте і реєструєте все і залишаючись у межах норми калорій, ви не можете не досягти успіху.
Як моя вага вплинула на мене
Я не завжди був задоволений своєю вагою, але це ніколи не було серйозною проблемою. Я твердо вірю в те, що якщо це мене достатньо турбує, я щось з цим зроблю.
Протягом багатьох років було багато випадків, як-от свято чи випадок, який змушував мене зосередитися і скинути кілька кілограмів. У мене, здається, є природний дзвінок для пробудження, який, як правило, коли вага підкрадається, здається, це один-два камені вище того, що я вважаю своїм здоровим діапазоном.
Я дійшов до цього моменту, коли лист від WLR пройшов через поштову скриньку з пропозицією повторно приєднатися. Будучи членом тут близько 10 років тому, і знаючи, що це спрацювало, це було непросто, і я відразу ж приєднався.
Мотивація моєї втрати ваги
Моєю головною мотивацією схуднути було те, щоб одяг трохи краще підходив та за станом здоров’я. Вага збирався навколо моєї середини, і це мало піти.
Як допомогло WLR
Я не вірю, що дієти не дають результатів, я думаю, що це більше про те, як вони вписуються у ваш спосіб життя, наскільки легко їх дотримуватися та знайти той, який вам підходить. Я позитивно ставлюсь до дієт, які раніше схудли за допомогою Slimming World, Weight Watchers та WLR.
Моєю початковою метою було втратити 1 кг, а поточна втрата ваги - трохи більше 3 каменів.
Бонусом для мене є відсутність необхідності йти до класу, щоб стояти в черзі, щоб зважити, коли це можливо все робити в комфорті власного будинку.
Найцінніші інструменти WLR
Без сумніву, найціннішим інструментом для мене є кругова діаграма харчування що дозволяє мені дотримуватися показаних відсотків. У мене встановлено значення за замовчуванням: 50% вуглеводів/20% білків/30% жиру. Я суворо дотримуюся 50% вуглеводів, але трохи розслабленіший з розподілом білків/жирів. Поки я залишаюся в межах 1%/2% у будь-якому випадку з 50% вуглеводів і не перевищую щоденну норму калорій, я щасливий.