Детокс і шукайте розради - індуїст

Якщо 2018 нас чомусь навчив, це зосередитись на собі. Експерти галузі розповідають про відпочинок, щоб допомогти вам зарядитися

розради

Життя напружене, і часто нам потрібна не просто перерва, ми її заслуговуємо. Доповідь Глобального Інституту Велнес-Інституту за 2018 рік відображає це: оздоровчий туризм щорічно зростає на 6,5% (загалом більше ніж удвічі від туризму), а Індія зафіксувала понад 17 мільйонів поїздок у 2015-17 роках. "Очистити розум і тіло - справжня розкіш у наші дні", - каже актор і ведучий Рамона Арена. «Наші предки знали цінність гармонії з нашим оточенням; вони зрозуміли, що ти не можеш давати іншим, якщо ти виснажений ». З реколекціями для мутацій, болючих місяців (щоб засмутити кохану людину або розслабитися після періоду поганого психічного здоров’я), працездатністю сну та подібним, що зростає в популярності в новому році, ми попросили трьох впливових представників рекомендувати свої улюблені детоксикаційні перерви.

Рамона Арена, телеведуча та інструктор з йоги

Carnoustie Ayurveda & Wellness Resort, Керала

Життя в Мумбаї, місті, яке ніколи не спить, має свої мінуси. Отже, для Арени необхідність відійти від щоденних стресових факторів для психічного детоксикації. "Як викладач йоги, мені також важливо здатися студентом комусь іншому, відключитись", - каже вона. У Carnoustie вона робила це саме тиждень - окрім купання в морі та масажу («Я зробила один із найкращих глибоких масажів тканин за всю історію і вперше дуже любила широдхару). "Для мене надзвичайно важливо поставити своє життя на паузу, вимкнути телефон і просто стояти босоніж у траві, глибоко дихати і відновити зв’язок із самим собою", - пояснює вона, пропонуючи заїхати у віллу біля басейну Punag, з якої відкривається вид на пляж. "Однією з моїх улюблених речей на території є маленькі книжкові станції, де ви можете скрутитись і провести цілий день".