Кайла Ісінес їсть середземноморську дієту, щоб підживлювати тренування

- Протягом своєї кар’єри особистого тренера Кейла дотримувалась “збалансованої дієти в середземноморському стилі” і зосереджувалась на тому, щоб їсти більше білка та овочів, щоб підживити свої популярні тренування BBG.
- Кайла Ізінес розкриває, що їсть закуску до або після тренування - це овочеві палички із зануренням.
- Вона каже, що їй стає погано, якщо вона робить високоінтенсивну зарядку натщесерце.

дієту

Кейла Іцінес може бути найвпливовішим фітнес-тренером на планеті. Персональний тренер, співзасновник програми Sweat App, і нова мама допомогли перетворити незліченні боди своїми тренуваннями в Бікіні Body Guide (BBG) і надихнули мільйони фоловерів своїми власними пресами.

Серед усіх перетворень є одна константа: стиль харчування Кайли. "Моя дієта насправді сильно не змінилася протягом моєї кар'єри", - сказала вона Жіночому здоров'ю. Вона харчується збалансованою дієтою в середземноморському стилі, яка “включає багато свіжих фруктів та овочів, м’яса, риби, макаронних виробів та багато оливкової олії, лимонного соку та орігану”.

Замість того, щоб дотримуватися будь-якого обмежувального плану харчування чи схеми, Кейла надає перевагу інклюзії, а не елімінації. "Я виросла в грецькій родині, де їжа - це найважливіше у всьому світі", - каже Кайла. "Як правило, я не думаю про те, що мені потрібно виключити зі свого раціону". Натомість вона зосереджується на наповненні тарілки свіжими овочами та корисним білком.