Чому працювати лежачи здорово, пояснює лікар
Лежаче або лежаче положення було повністю виключене з трудового життя звичайної людини - робота в лежачому положенні сьогодні вважається широко неприйнятною. Людина, що лежить, вважається неактивною і лінивою. Однак при детальному розгляді виявляється, що тиск на хребет є найнижчим, коли ми лежимо в положенні лежачи на спині (він знаходиться під тиском у вісім разів менше, ніж коли ми сидимо). Це сприяє найбільш повноцінним м’язам розслаблення, Зняття стресу і уповільнення серцебиття.
Лежаче положення - одне з найменш вивчених, оскільки дослідників найменше цікавить ця форма рухової активності. Але, насправді, це економить наше тіло більше енергії ніж будь-яка інша робоча поза. Легко вибрати найкращу для вас позу: лежачи на спині, на животі, на боці або в положенні плода. Останнє - це положення, при якому ви наближаєте голову до грудей, згинаєте руки в ліктях, притискаючи їх до тіла, руки повинні бути стиснуті в кулаки, а ноги зігнуті. Положення плода можна охарактеризувати підвищений тонус м’язів згиначів.
Однією з переваг положення лежачи на спині є те, що воно забезпечує максимальний відпочинок і знімає напругу суглобових поверхонь. Недарма його називають "позою відпочинку".
Історично склалося так, що люди звикли працювати в положенні лежачи або лежачи. Весь стародавній світ їв, читав і писав лежачи. Насправді, вам не доведеться їхати так далеко у минуле - досить згадати деяких відомих особистостей сучасного світу. Брати Черчілль, наприклад. Колишній Прем'єр-міністр Великобританії зазвичай прокидався близько 8 ранку і залишався в ліжку, де читав газети, приймав міністрів, брав участь у листуванні і так тривав до обіду. Відомий письменник Трумен Капоте сказав, що не може ні думати, ні тим більше писати, хіба що лежить на дивані.