Історія успіху в схудненні Теніша Дженні Крейг

За Елізою - Дженні Крейг

успіху

* Втрата ваги за класичною програмою. Учасники, які стежать за нашою програмою, в середньому втрачають 1-2 кг. в тиждень.

"Я випивав два літри і більше звичайної соди на день і їв їжу надмірними порціями".

Я завжди був великою людиною, але вага справді почав накопичуватися в середині двадцятих років. Здебільшого я ігнорував виграш, і, чесно кажучи, я не вважав, що мої харчові звички є проблемою. Насправді я вважав себе лише одним прийомом їжі на день. Вага мене не сильно хвилював, поки в моїй родині не сталася страшна ситуація зі здоров'ям.

"Коли я займався фізичним обстеженням, лікар діагностував у мене переддіабет".

Я повинен був зустрітися з тіткою, яка страждає на діабет. Коли вона не з'явилася і не відповіла на свій телефон, я пішов до неї додому і виявив її без свідомості на підлозі. У паніці я зателефонував до 911, і вона потрапила до лікарні, не маючи рівня цукру в крові. Моя родина дуже близька, і ми всі ходимо до одного лікаря, тому він добре знає нашу сімейну історію. Коли я займався фізичним обстеженням, лікар діагностував у мене переддіабет. Він сказав мені, що якщо я не буду робити щось щодо своєї ваги, яка на той момент становила 259 фунтів, мені незабаром можуть знадобитися ін’єкції інсуліну. Його суворе попередження потрапило додому. Мій лікар запропонував долучитися до програми схуднення. Я думав, що спочатку спробую схуднути самостійно і мав певний успіх, але зрозумів, що мені потрібна допомога, щоб продовжувати рухатися далі. Я хотів дізнатися, як харчуватися здорово, а не просто їсти менше і відчувати себе обділеним. Дослідивши різні програми, я записався на прийом до Дженні Крейг.

"До того, як приєднатися до Дженні Крейг, я вважав себе їжею лише один звичайний прийом їжі на день, але я не рахував перекусів, безалкогольних напоїв та фаст-фуду в дорозі".

Я легко випивав два літри і більше звичайної соди на день. Зазвичай я пропускав сніданок, але пізніше вранці захоплював круасан чи пампушку. Обід - це великий бутерброд-герой, повний м’яса та сиру з чіпсами, або подвійний чизбургер із надзвичайно великим картоплею фрі. Я запив його улюбленою суперсодованою содою. Іноді я б не вечеряв, якби пізно обідав. Якби я вечеряв, повертаючись додому, я брав смажене кільце курки та цибулі або макарони, сир або стейк з картоплею. Як би там не було, але великими порціями. Пізно вночі я закушував солодощами. Моїми улюбленими були брауні, кекси та морозиво.