Історія втрати ваги блокування; За останні 5 місяців я схуд на 20 кілограмів, контролюючи порції;

За професією менеджер з цифрового маркетингу, коли 40-річний Хріш Тота зрозумів, що його витривалість билася через всі зайві кілограми, які він накопичив, він знав, що йому доведеться змінити свої шляхи. Він використав період блокування, щоб перетворити своє тіло і повернути форму. Його подорож до схуднення є натхненням для тих, хто хоче схуднути та відновити рівень своєї фізичної форми.

Ім'я: Хріш Тота

Рід занять: Менеджер з цифрового маркетингу

Вік: 40 років
Висота: 5 футів 8 дюймів

Місто: Бангалор

Найвища зафіксована вага: 90 кг

Втрачена вага: 20 кг

Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: 5 місяців

Поворотний момент: Ваша витривалість йде на кидок, коли ви накопичуєте зайві кілограми. Отже, коли я зауважив, що досить швидко виснажуюсь, а нижня частина живота почала стирчати, я поставив перед собою завдання схуднути і повернути форму. Я використав період блокування, щоб скинути всі зайві кілограми і знову підготуватися!

Мій сніданок: Омлет Масала з цільнозерновим хлібом або пшоном доса

Мій ланч: Невелика порція коричневого рису з мискою каррі

Моя вечеря: 2 чапаті з мискою каррі

Їжа перед тренуванням: Чашка чорної кави

---