Історія втрати ваги; Чорні плями почали розвиватися на моїй шкірі через мою вагу; Часи Індії
Хоча багато людей розуміють важливість зміни способу життя, щоб підготуватися, не кожен має силу дотримуватися цього. У той день, коли 27-річний Манадіп Гангулі звільнив, що йому потрібно скинути всі зайві кілограми і оздоровитись, він вирішив переробити свій спосіб життя.
Замість того, щоб дотримуватися суворої дієти або напруженого режиму тренувань, він довів, що внесення невеликих, але ефективних налаштувань у свій розпорядок дня може допомогти вам повернути форму. Хочете знати звички життя, які допомогли йому схуднути на 33 кілограми? Читайте далі.
Ім'я: Манадеп Гангулі
Рід занять: Консультант
Вік: 27 років
Висота: 5 футів 9 дюймів
Місто: Пуна
Найвища зафіксована вага: 110 кг
Втрачена вага: 33 кг
Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: 10 місяців
Поворотний момент: Я був досить ледачим, оскільки не захоплювався жодними фізичними навантаженнями і не мав хобі. До всього іншого, я був хардкор-гурманом! В результаті до моменту, коли я закінчила В-школу, я повільно перевищила вагу, а потім, на жаль, перейшла до категорії ожиріння.
Хоча я спочатку не дбав про свою зростаючу вагу, я повільно побачив, що навколо моїх очей, шиї та зап'ястя розвиваються темні плями. У деяких статтях я читав, що це може бути ознакою дуже високого рівня холестерину в організмі. Це послужило вкрай необхідним дзвінком для пробудження, оскільки я чітко бачив вплив моєї зростаючої ваги на шкіру. З того дня я ніколи не озирався і повністю змінив свій нездоровий спосіб життя та дієтичні звички.
Мій сніданок: 1 тарілка поха і 1 склянка зеленого чаю.
Мій ланч: Білкове печиво і 4 яєчних білка
Моя вечеря: Відварна курка 150 грам
Їжа перед тренуванням: Сік мусамбі (без цукру) 250 мілілітрів
Харчування після тренування: Шум або суха чивда