Історія втрати ваги Дівчина назвала мене дядьком у Гоа, і це для мене було справді серцевим! - Часи
Однак, замість того, щоб поклонитися цій проблемі, він вирішив дійти до кореня проблеми.
Завдяки рішучій рішучості та наполегливості він не тільки втратив багато ваги, але й подав приклад, що немає нічого неможливого, якщо ви дійсно хочете цього досягти.
Прочитайте його історію трансформації тут:
Ім'я: Vineet Garg
Рід занять: Бізнесмен
Вік: 32 роки
Висота: 5 футів 9 дюймів
Рекорд ваги: 106 кг
Втрачена вага: 18 кг
Тривалість, в якій мені схудла: 1 рік
Поворотний момент: Лише минулого року я зрозумів, що мені терміново потрібно схуднути і повернути форму. Я поїхав до Гоа, щоб відпочити та перемотати назад. Деякі дівчата грали в басейні, і одна з них сказала: "Дядьку, будь ласка, дайте мені цей м'яч". Почути слово "дядько" стало для мене справді серцевим моментом, оскільки мені було лише 31 рік.
Мій сніданок: Я вказую на те, щоб поснідати легко, як упма, ідлі, паростки, поха та моонг дал.
Мій ланч: Я вважаю, що обід повинен бути вашим найважчим прийомом їжі протягом дня. Від бесан ата до чана атта, я продовжую міняти борошно щодня, щоб отримати оптимальну кількість поживних речовин. Я завжди їжу салати принаймні за 30 хвилин до того, як з’їдаю обід, і гуляю через 20 хвилин після обіду.
Моя вечеря: Я вказую на те, щоб злегка повечеряти і закінчити їжу найраніше до 21 години. Останній прийом їжі протягом дня я з’їдаю 6 яєчно-білих омлетів та брокколі та варений овочевий суп. Я ніколи не їм чапаті на ніч.