Історія втрати ваги - The Fitnessista
Гей, рр! TGIAF! Я дуже готовий до цих вихідних
Я давно обіцяю собі фотографію "до", але з тих пір, як медресе тримає їх у заручниках (і ніколи не вірила, що я маю зайву вагу, для початку), отже, саме там була затримка.
Я натрапив на цю картину, прибираючи шафу в минулі вихідні:
Це я, старший рік середньої школи після нашого останнього виступу Footloose: Мюзикл.
Я виріс, харчуючись мексиканською їжею на радість своєму серцю, і танцював з трьох років. Я танцював по 3-4 години щодня, але моє тіло звикло, і я поєднував це з нездоровим харчуванням. Свіжі фрукти та овочі були рідкісними, тоді як тако та енчілада були вдосталь.і смачні. Я пам’ятаю літо до того, як був зроблений цей знімок, Я сидів у ліжку вантажівки мого друга з ще кількома дівчатами, і ми розділили цілий торт морозива Баскіна Роббінса. І я нічого про це не думав.
Це було літо після того, як було зроблено цей знімок, і я вирішив внести деякі зміни.
Річ у тім ніхто не змушував мене відчувати, що я маю зайву вагу, нездоровий чи непривабливий. У мене була велика група друзів у середній школі - я навіть була принцесою, яка поверталася додому, незважаючи на стереотипні вимоги, пов'язані з цим титулом, - і моя сім'я ніколи не говорила нічого, щоб мені було погано почуватись, як я виглядаю. Я почувався незручно у власній шкірі і хотів почувати себе краще. Я втомився відчувати млявість на заняттях танцями, ненавидіти руки (я рідко носив безрукавки) і мати менше зоряної шкіри. Я вирішив змінити спосіб їжі, щоб побачити, чи не покращило мене це.
Основна дилема: я не уявляв, як їсти. Я не знав, що таке розумний вуглевод, нежирний білок, здоровий жир і нада. Тож я припустився помилки, пробуючи якомога більше дієт поспіль.
Дієта №1: Тонкий Швидкий. Нафф сказав. Я був дратівливим, голодним і знесиленим від струсів, так що це закінчилося досить скоро після його початку.
Дієта №2: Актини. Жоден вуглевод в інтенсивному танцювальному графіку не вийшов, оскільки я ще більше втомився і відчував огиду, живучи за рахунок м’яса та сиру. Хоча я не дуже багато знав про харчування, у мене було відчуття, що життя без вуглеводів не може бути здоровим