Їжа для тіла; Душа вшановує Бога тим, як ти їси - для католицької молоді
Життя підлітка
Мені подобається їжа, але мої стосунки з їжею набагато глибші. Якщо чесно, я по-справжньому люблю їжу. Звичайно, я маю свої улюблені страви, але я завжди прагну спробувати нову їжу, ходити в нові ресторани, експериментувати з новими рецептами на кухні та смакувати кожну страву, яку я з’їдаю. Ці вказівки поступилися місцем девізу, яким я прийшов жити своїм життям: «життя занадто коротке, щоб їсти погану їжу».
Середня тривалість життя в США становить 78,8 року, округлена до 80 років для зручності (https://www.cdc.gov/nchs/fastats/life-expectancy.htm). Якщо ви їсте три рази на день протягом 80 років, ви з’їсте 87 360 їжі протягом усього життя. Ви можете подивитися на це число і вразити його величину. Ви можете бути в захваті від кількості їжі, яку зможете споживати протягом свого життя. Вам може бути байдуже до впливу одного прийому їжі у великій схемі речей, оскільки у вас буде багато шансів з’їсти хорошу їжу, щоб компенсувати погану.
Я дивлюсь на це число і бачу величезний потенціал. Я бачу понад 80 000 можливостей вибрати хорошу, поживну їжу, яка підживить ваше тіло та душу.
На мою думку, хороша їжа (на смак смачна) є синонімом поживної їжі (забезпечує моє тіло поживними речовинами, необхідними для найкращого функціонування). Рекомендується, щоб американці формували здорову їжу з поживної їжі, яка включає фрукти, овочі, білки, молочні продукти, зернові, олії та обмежує вміст цукру, натрію, насичених жирів та трансжирів. Кожна їжа, яку ми їмо, повинна бути сумішшю цих різних видів їжі. Коли ми використовуємо цей комбінований метод їжі, активізуються синергетичні якості окремих продуктів харчування, і наш організм може легше засвоювати необхідні йому поживні речовини.
Реальним прикладом цієї концепції може бути їжа, що складається з курки, брокколі та коричневого рису. Кожен із цих інгредієнтів самостійно корисний для вас, оскільки він містить вітаміни, мінерали, вуглеводи та білки, але в поєднанні вони навіть кращі. Коли ви їсте ці три разом, елементи брокколі та рису дозволяють вашому організму легше засвоювати більшу кількість поживних речовин з курки, і навпаки.
Посилене засвоєння поживних речовин є чудовою причиною прийняти більш цілісну дієту, але є кілька інших переваг, які супроводжують цю зміну способу життя. Для початку, коли ви їсте різноманітну їжу, ви почуватиметеся більш енергійним. Цей приплив енергії відбувається тому, що продукти, як правило, мають різну швидкість травлення та засвоєння. Коли ви їсте асортимент продуктів, ваше тіло продовжуватиме перетворювати поживні речовини в енергію протягом тривалого періоду часу, а це означає, що у вас буде енергія, необхідна для припинення яловичого твітера між Ніккі Мінаж та будь-ким, кого вона коли-небудь мала. яловичина с.