Їжа на двох; ?? Наслідки для мами та дитини

За новинами - є більше медичних доказів того, що вагітні жінки повинні уникати порад «їсти за двох».

збільшення ваги

Елісон Стубе, доктор медичних наук, доцент кафедри акушерства та гінекології в Університеті Північної Кароліни в Медичній школі Чапел-Гілл, переглянула дані понад 1300 жінок і виявила, що ті, хто споживає зайві калорії, а також смажену їжу та молочні продукти, були більше шансів отримати більше, ніж рекомендується під час вагітності ", це 35 фунтів і більше для жінки з нормальним індексом маси тіла або ІМТ.

Стюбе виявив, що вживання зайвих 500 калорій на день збільшує шанси надмірного набору на 10 відсотків. "Це кількість калорій в булочці або бублику з вершковим сиром у Dunkin Donuts", - говорить Стюбе. "Щоб скласти калорії, потрібно не так багато".

Занадто велика вага пов’язана з ускладненнями при народженні, такими як прееклампсія або необхідність кесаревого розтину, а також більшими шансами на ожиріння як у мами, так і у дитини в подальшому житті.

Але результати дослідження - це хороша новина: "Є щось, що жінки можуть зробити, щоб зменшити ризики для себе та своїх дітей." Це двобій, - каже Стюбе. - Якщо ви піклуєтеся про себе, це корисно і для вас, і для вашої дитини. "Кілька харчових звичок зменшили ризик отримання мамою занадто багато жінок. Жінки з вегетаріанською дієтою на ранніх термінах вагітності мали вдвічі менше шансів набрати нездорову вагу, а ті, хто активно займався спортом протягом півгодини на день, знизили ризик на 20 відсотків. Дослідники також виявили, що споживання більше мононенасичених жирів, що містяться в оливковій олії та горіхах, пов'язане з меншим ризиком надмірного збільшення ваги.