Їжа та секс Чому рослини краще, ніж таблетки для сексуальної діяльності
Найкращий кардіолог пояснює правду про їжу та секс. Дізнайтеся, яке відношення має харчування до сексуальних можливостей та конкретних продуктів, яких слід їсти, та яких слід уникати для здорового статевого життя.
Доктор медицини Джоель Кан • Версія цієї статті спочатку була опублікована на NakedFoodMagazine.com.
Востаннє, коли я перевіряв, серце знаходиться приблизно на три фути над геніталіями. Отже, що таке кардіолог, який консультує пацієнтів щодо сексуальної діяльності?
Протягом майже 30 років, я доглядав за серцевими хворими, я бачив це знову і знову еректильна дисфункція (ЕР) може бути важливим попереджувальним знаком для хвороб тихого серця.
Хоча їх важче визначити кількісно, те ж саме, мабуть, справедливо для деяких жінок із сексуальною дисфункцією. Відсутність належних показників під час сексуальних дій часто є ключем до хворого ендотелію.
Що таке ендотелій? І як це пошкоджується?
Ендотелій - це єдиний шар клітин, що вистилають усі артерії тіла. У здоровому стані ендотеліальна оболонка артерій утворює чудодійний газ, який називається оксидом азоту, що змушує артерії розширюватися або розширюватися, а також допомагає їм протистояти згортанню та атеросклерозу (затвердіння артерій).
Ендотелій може травмуватися по всьому тілу внаслідок поганих звичок у житті, таких як куріння та вживання тваринної та переробленої їжі. Погана сексуальна ефективність може бути наслідком пошкодження ендотелію і може бути визнана за роки до того, як той самий процес захворювання спричинить серцевий напад.
Уявіть це: Намалюйте одне коло навколо діаметра олівця номер 2, а інше коло менше і приблизно діаметр мішалки в напої поруч. Більше коло - приблизний діаметр коронарної артерії великих розмірів. Менше коло - приблизно діаметр пудендальної артерії, основного кровопостачання статевого члена.
Це легко переконатися одразу вибір ще одного гамбургера, ще однієї ковбаси або ще однієї пластини з ребрами набагато частіше засмічує пудендальну артерію і погіршує ваші сексуальні здібності до того, як ваше серце віддасть, навіть якщо обидва забиваються через неправильний вибір способу життя.
Їжа та секс: яке відношення має секс до харчування?
Потрібні здорові артерії, здоровий ендотелій та серце, здатне викачувати посилений приплив крові до нашого тазу, щоб усе це відбулося.
Як для чоловіків, так і для жінок сексуальна реакція вимагає припливу крові через артерії для збільшення спеціалізованих тканин (клінічний термін для статевих органів) для підготовки до сексуальних ігор та кульмінації. Відсутність посилення кровотоку, відсутність сексуальних можливостей. І ви думали, що все стосується квітів та шампанського!
Наприклад, в одному дослідженні 2007 року, опублікованому в Міжнародний журнал досліджень імпотенції дослідники відібрали 53 чоловіки з еректильною дисфункцією і пропонували їм пити гранатовий сік або плацебо протягом чотирьох тижнів.
Встановлено, що гранатовий сік повертає дисфункцію ендотелію (інша ЕД) і призводить до того, що бляшки артерій змінюються у людей. Коли через чотири тижні вимірювали загальний бал покращення досягнення ерекції, вживання справжнього гранатового соку з більшою ймовірністю доставляло товар і призводило до ерекції.
В іншому дослідженні, опублікованому в 2014 році в журналі Поживні речовини, Обстежено 555 чоловіків, хворих на цукровий діабет, щодо дотримання середземноморської дієти, багатої овочами та фруктами, та здатності досягати ерекції. Наявність еректильних труднощів і особливо серйозних еректильних труднощів було набагато нижчим у людей, які їли рослини.
Як щодо горіхів? Група вчених вивчила 17 чоловіків з еректильною дисфункцією і з'їла їх по 100 грамів фісташкові горіхи день. Наприкінці трьох тижнів, показники холестерину були нижчими, кровотік у статевому члені був вищим, а показники здатності до ерекції були покращені.