Їжі, якої слід уникати для кращого здоров’я

слід


Традиційна теорія макробіотичного здоров’я, як правило, вважає такі продукти шкідливими для здоров’я. Це лише основні списки. Можуть існувати інші продукти, не перелічені тут, які потрібно було б звести до мінімуму або уникати для найкращого здоров’я людини. Консультація з досвідченим консультантом з макробіотиків допоможе вам зрозуміти, які продукти вживати, а не використовувати для вашого індивідуального стану.

ВИРОБИ ТВАРИН Яловичина, баранина, свинина (шинка, бекон, ковбаса та ін.) Свійська птиця (курка, індичка тощо) Дика дичина, яйця

МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ Сирне масло Молоко (пахта, знежирене молоко) Йогурт (включаючи соєвий йогурт) Кефірне морозиво Крем Сметана Збиті вершки Всі інші молочні продукти Всі продукти з молочними продуктами в інгредієнтах Всі соєві молочні замінники

МОРСЬКІ ПРОДУКТИ Креветки, омари, устриці, молюски, всі інші молюски

ОБРОБЛЕНІ ПРОДУКТИ Продукти швидкого приготування, консерви, заморожені продукти, рафіноване (біле) борошно, шліфований (білий) рис, жувальна гумка, продукти, оброблені хімічними речовинами, консервантами, добавками, стабілізаторами, емульгаторами, штучним барвником, обприскувані або фарбовані продукти, продукти генної інженерії, опромінені харчові продукти, коробкові, консервовані та заморожені продукти

ЦУКРИВЦІ Цукор (білий, сирий, коричневий, турбінадо та ін.) Штучні підсолоджувачі: Sweet n 'Low, Nutri-Sweet та ін. Суканат, Стевія, мед, патока, кукурудзяний сироп, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, органічний випарений тростинний сік, очерет сік, тростинний сироп, ананасовий концентрат, агава, рапудра, фініковий цукор, буряковий цукор, фруктоза в порошку, кленовий сироп, сироп від ріжкового дерева, шоколад, ріжковий дерев, сорго та всі інші концентровані або рафіновані прості цукри та підсолоджувачі, натуральні або штучні.

СТИМУЛАНТИ Спеції (кайенський, перець, кмин, каррі та ін.) Сальса, часник, кава, чай, чорний чай, зелений чай, комерційно фарбовані чаї, стимулюючі ароматичні чаї (трава, м'ята, женьшень та ін.) Розчинна зернова кава, підсолоджена фініком цукор, буряковий цукор або інші рафіновані підсолоджувачі (Pero, Cafix та ін.)