Їжте чисті засоби, споживаючи калорії!

Розкриття інформації: Цей допис може містити партнерські посилання. Коли ви робите покупку за моїм посиланням, я отримую невелику комісію безкоштовно.

чисті

Ми збираємось припустити, що, оскільки ви тут, ви хочете мати здорове, худорляве тіло. Для того, щоб досягти цього, потрібно їсти! Знаючи, що ми їмо 5-6 разів на день, ви, мабуть, зрозуміли, що ми їмо багато їжі! Чомусь наше суспільство вважає, що вам потрібно обмежити калорії. ТРЕБА їсти. Вам потрібні калорії. Не захоплюйтеся кількістю калорій - зверніть увагу на якість їжі! Це правда. ви можете схуднути спочатку обмеживши калорії, але ви погіршите свій метаболізм, і це довгий шлях до одужання!

Це нормально, що ви не знаєте всього про харчування (як і ми!) - на жаль, це не широко викладається предмет. Ми згадували у своєму попередньому дописі "Чисте харчування: скільки потрібно їсти?", Що ми не підраховуємо калорії та макроси звичайно (лише під час підготовки до особливої ​​події). Є кілька причин для цього, і вони полягають у тому, що підрахунок всього може стати дуже трудомістким і нав'язливим, плюс ми, як правило, їмо одне і те ж, тому насправді немає необхідності рахувати одні і ті ж продукти щодня!