Їжте разом для доброго здоров’я в районі Броктона та команді сімейного здоров’я Kincardine

Дженніфер Мактавіш, зареєстрований дієтолог

Чи не заважають позакласні заходи та вимогливі графіки роботи вашій родині? Незважаючи на потенційні переваги, 25-33% сімей повідомляють про те, що рідко, якщо взагалі коли-небудь, їдять разом сім'єю.

разом

Сім'ї, які часто їдять разом, частіше їдять здорову збалансовану їжу, мають більше споживання клітковини, фруктів та овочів, а також менше смаженої їжі, безалкогольних напоїв, а також насичених і трансжирів. Часте спільне сімейне харчування може також зменшити ризик зловживання наркотичними речовинами та покращити соціальну адаптацію у підлітків.

Збільшення можливостей для вашої родини насолоджуватися спільною трапезою вимагає спільних зусиль. Кожен із сім’ї може взяти участь.