Їжте те, що вам подобається, але діліться цим! пригоди - Блог

Приємна подія - зручний мобільний додаток Калькулятор калорій для платформ IOS та Android, достатньо компетентний, щоб допомогти вам підтримувати збалансоване харчування та вагу природним шляхом.

блог

Їжа завжди була центром усіх наших соціальних взаємодій. У дитинстві наша улюблена частина школи ділилася ланчем з друзями під час перерви на обід або вдома, це було «чекати свого тата на вечерю». Спільні ланч-бокси та сімейні обіди повертають стільки любовних спогадів. Спільне використання їжі є найбільш природним для нас і є способом зв’язку з друзями, родиною, сусідами та коханими.

Добре, ви зрозуміли нашу думку - спільне використання їжі допомагає нам зв’язуватися та доставляє задоволення! Це наш спосіб «знайти щастя!» Але чи знаєте ви це? спільне використання їжі приносить користь для здоров’я, що виходить за рамки соціальних зв’язків?Як спільне використання заробляє вам більше, ніж ці бали?

Хіба майже не трапляється так, що, перебуваючи на режимі схуднення, ми починаємо тягувати до чорничного чізкейка або просто шматочка піци, особливо на вихідних (адже всі ми хочемо винагородити себе за те, що добре було протягом усього тижня)? Ми переконуємо себе, що це буде лише половина або лише укус чи два. І що відбувається? У підсумку ми з’їдаємо все це.

Навіть у ресторанах більшість з нас їдять набагато більше, ніж звичайні щоденні страви. Ми схильні переїдати, подавати собі великі порції, йти на другі порції, навіть коли ми ситі, і ігноруємо тілесні сигнали, які повідомляють, що наш шлунок переповнений. Тепер пам’ятайте, на відрижці під час обіду чи перденні під час їзди додому побачено розрив.

Ділитися їжею з іншими особливо важливо, коли ви прагнете чогось після основних страв. Наприклад, голод після обіду мучить, так званий голод 16:00. Ви замовляєте піцу або бутерброд і намагаєтеся закінчити це самостійно, коли вам знадобився лише шматочок піци або половина бутерброда. Подібні випадки знаходять голодного гурмана на роботі та діляться піцею. Дає вам шанс зв’язатись і утримує ці калорії подалі від стегон 😉

  • Дослідження свідчать про те, що в останнє десятиліття,порції, що подаються в більшості американських ресторанів, зросли більш ніж удвічі. Це, по суті, означає, що ми їмо набагато більше, ніж нам потрібно. У ресторані замовте один предмет і поділіться ним із друзями. Якщо ви їсте на самоті, з'їжте половину, а решту запакуйте на потім.

Тут ми хотіли б розповісти вам про одного з наших клієнтів - дівчину, яка любила їсти. Їжа була її пристрастю. Близькі люди завжди уявляли їй, що вона їсть щось або інше - шоколадні цукерки, піцу, чаати тощо. Не дивно, що вона мала зайву вагу, і люди зазвичай зауважували про її харчові звички. І це поширена проблема більшості наших клієнтів. Їх основний прийом їжі збалансований, але в підсумку вони вживають занадто багато цих солоних, солодких закусок між прийомами їжі.