Їжте веселку! Програма сімейного харчування у Вірджинії

Список покупок

• Додому
  • Про нас
  • Запитайте експерта
  • Блог
  • Дитячий блог
• Наші програми
  • Віддалені програми
• Їжте розумно
  • Основи кулінарії
  • Дієтичні рекомендації для американців
• Рецепти
  • Створіть власні рецепти
  • Переглянути всі рецепти
  • Кук-книга "Pack-It"
• Рухайся більше
  • Відео з вправами
  • Вправи, щоб спробувати вдома
  • Вправи
• План
  • Планування їжі
  • Навіщо мені список продуктів?
• Магазин
  • Фермерські ринки
  • Екскурсії по продуктовому магазину
  • Купуйте розумно, їжте розумну ініціативу роздрібної торгівлі здоровою їжею
  • SNAP та EBT
  • Ресурси менеджера ринку фермерів
• Зберегти
  • Дотримуючись свого бюджету
  • Свіжий сірник Вірджинії
• Зв'яжіться з нами
• Англійська
  • Español

Фрукти та овочі бувають найрізноманітніших форм, розмірів, смаків та кольорів. Вживання більше фруктів та овочів може зменшити ризик деяких хронічних захворювань, таких як рак, хвороби серця, інсульт, ожиріння та діабет. Фрукти та овочі забезпечують важливі поживні речовини для здоров’я та підтримки вашого організму. Різні види фруктів та овочів забезпечують різні поживні речовини, тому важливо отримати хороший сорт. Найпростіший спосіб переконатися, що ви отримуєте всі різні поживні речовини, - це вибрати різноманітні різнокольорові фрукти та овочі, щоб заповнити половину вашої тарілки.

---