Спроба схуднути і робота в роздріб 3 жирних пташенят на дієтичному співтоваристві для схуднення


Підтримка схуднення Дайте та отримайте підтримку тут!

Хтось тут в одному човні? Мені шалено важко схуднути, коли я навіть не знаю, в які години я буду працювати наступного тижня . Це просто стає величезною клопотом щотижня намагатися орієнтуватися у своєму графіку фітнесу навколо мого робочого графіка. Я також не живу одна, тому знайти спокійний час для тренувань майже ніколи не буває просто, і я не їзджу, тому про членство в спортзалі не може бути й мови.:/Я ненавиджу ту людину, яка за щось виправдовується мільйоном, але я продовжую це робити протягом останніх 3 років, і це завжди зводиться до відсутності згуртованості в моєму плані, що нарешті знову збиває мене з колії.

спроба

Хтось ще тут жонглює зусиллями щодо схуднення та роботою в роздрібній торгівлі з шаленими годинами? Можливо, це допоможе знати, що я не одна.

Роздрібна торгівля . 7 років і підрахунок, нічна зміна.

Я трохи працював у роздріб. Пошук правильного взуття зробив величезну різницю. Без них я так боліла і не хотіла займатися.

Теоретично правильна дієта набагато важливіша для схуднення. У моєму реальному світовому досвіді фізичні вправи завжди були життєво важливими. Побігти/прогулятися може бути важко багато днів. У ті дні, можливо, робити 7-хвилинні тренування? Доступно багато 7-хвилинних програм. Тоді робіть довше кардіо, коли можете, якщо це те, що ви хочете.

Я згоден з Локком. Ви занадто ускладнюєте себе, організовуючи свої ваги навколо відвідування тренажерного залу.

Якщо ви багато ходите на роботі, то взагалі не ходіть у спортзал у ті дні, коли ви працюєте. Думаю, тут важливо визначити потрібну кількість калорій для своєї діяльності. Переконайтеся, що ви їсте достатню кількість такої їжі, яка підтримуватиме вас протягом дня, не викликаючи у вас ненажерливого апетиту. Просто зменшіть калорії трохи менше, ніж підтримка.