Я два тижні пробував голодування на шкірі з деякими корисними порадами дерматолога HelloGiggles
Голодування охопило світ здоров'я та харчування, особливо у формі періодичного голодування. Зовсім недавно піст також набув популярності у світі краси: ентузіасти догляду за шкірою на форумі азіатської краси на Reddit кажуть, що такий підхід може змусити вашу шкіру засяяти і дозволити темним плямам швидше зажити.
Подібно до голодування заради метаболізму, дерматолог, доктор медичних наук Дебра Джаліман, каже, що голодування шкіри в основному є детоксикацією. Оскільки шкіра є органом, і ми постійно покриваємо її різними видами продуктів, вона пропонує голодувати, щоб дати їй змогу передихнути.
"Ідея голодування на основі шкіри заснована на концепції надання нашій шкірі можливості відпочити від усіх продуктів, які ми регулярно вживаємо", - говорить доктор Джаліман HelloGiggles. "Це дозволяє нашій шкірі дихати, лікувати, а також дозволяє нашим клітинам шкіри регенерувати".
Натхненний доктором Джаліманом, я вирішив розлучитися зі своїми улюбленими точковими процедурами, сироватками та масками для сну та надати своїй шкірі решту, яку вона заслуговує, цілих два тижні. Ось як я пережив досвід:
1 тиждень був складним коригуванням
Я був дуже переляканий (і всілякий скептичний), входячи в перший тиждень мого посту. Покидання моїх улюблених засобів для чищення, кремів для очей та сонцезахисних засобів звучало як жахлива катастрофа. Хоч як би це мене змушувало, я був відданий цій справі, рішучий піти холодною індичкою протягом наступних двох тижнів.
У перший день посту я калагував стільки води, скільки міг, бажаючи залишатися зволоженим навіть без зволожуючого крему. Звичайно, це призвело до того, що я ходив у ванну більше, ніж хотів би, але це краще, ніж моя шкіра стала сухою та лущиться безладом.
На мій подив, проте, перші два дні були не такими вже й поганими. Моя шкіра, як правило, на сухому боці, трохи жирності на носі, тому зменшення кількості ретинолу та молочної кислоти в домашніх умовах було б, мабуть, хорошим кроком.