Я хочу зробити, дякуючи людям за; Комплімент; Моє схуднення САМО
Майже кожну п’ятницю протягом останніх кількох місяців до мене після занять ліпленням тіла, яку я викладаю, до мене підходила жінка і сказала приблизно так: “Що б ти не робив, це працює”. Іноді це: "Хороша робота; ви сильно схудли ". Інші, це форма похвали, про яку я навіть не підозрював: «Я справді можу сказати, що ви схудли з обличчя. Ваше обличчя стрункіше ».
Як жінка в Америці, я навчився двох речей за ці роки: 1. Завжди намагайся покращити своє тіло. 2. Завжди кажіть «дякую», коли хтось робить вам «комплімент». Якщо моє тіло за своєю суттю потребує поліпшення, то коли хтось каже мені, що я схудла, це має бути компліментом. І інстинктивно, коли я чую щось безкоштовне, я кажу вам спасибі.
Мені подобається вести цей п’ятничний ранковий клас. Викладання забезпечує відчуття успіху та надає мені неймовірної впевненості. Люди, які відвідують заняття, приємні, і я із задоволенням приймаю будь-які компліменти, що стосуються дизайну тренування або того, наскільки це вдарило когось по дупі. Це все я. Я це зробив. Я стояв у передній частині кімнати і кидав виклик усім. Те, що я не робив, було спрямоване на схуднення.
Вона просто відмахнулася б від цього, можливо, припустивши, що я був скромним. І все ж я продовжував говорити «спасибі» щоразу, коли вона наполягала на тому, що моя математика була неправильною.
Дякую ... що ви сказали мені, що я, мабуть, виглядаю менш жахливо, ніж раніше? Я рада, що ти зараз схвалюєш мене і моє тіло?
Я не буду брехати: я почав серйозно займатися тренуваннями три роки тому, коли мій одяг не підходив. Але коли я пішов цим шляхом, я зрозумів, що мене більше турбує форма, ніж схуднення. Я плавав по колах з колегами і намотувався після кількох поворотів у басейні, тому щодня моєю метою було плавати більше, ніж у мене під час останньої тренування. Потім я виявив інші види занять фітнесом, які змусили мене почувати себе потужними та здатними до вдосконалення. Другого разу я перестав думати про кілограми і почав думати про особисті виклики, тренування перестало бути звичною роботою. Я не схудла більше, ніж пару кілограмів, і це було добре, бо справа не в цьому.
Зараз, будучи інструктором групового фітнесу, я переконуюсь, що ніколи не використовую мотиваційну тактику, спрямовану на втрату ваги, калорій або «заробляння» їжі та ласощів. Я хочу, щоб люди приходили до мого класу, бо їм це подобається; тому що вони хочуть використовувати важчий набір гантелей, ніж раніше в минулому місяці; тому що це їх шанс побачити друга, який також відвідує заняття під час напруженого тижня. Це те, що врешті-решт допомогло мені зробити здоровий спосіб життя, і що згодом надихнуло мене на отримання викладацької сертифікації три роки тому.