Я кинув пити - Джесс TheMess
Я відмовився від вина на 30 днів.
Так, навіть перші два тижні літніх канікул.
Сьогодні 31 день.
Більшість, хто мене знає або навіть знає з Інтернету, знають, що один із моїх улюблених способів розслабитися - це патіо з Райаном, насолоджуючись холодним келихом шардоне та асортиментом сиру та сухарів. Це маленьке частування схоже на мою стрічку участі в кінці дня - не перше, друге чи третє місце - просто просто так! Ви з’явилися і провели ще один день із 8 дітьми! Ось ваш приз! Насолоджуйтесь.
Рішення зупинити цю приємну традицію було частково викликано поїздкою до бібліотеки, де я побачив книгу Енні Грейс «Алкогольний експеримент». Я подумав: чи можу я це зробити? Я розглядав можливість видалення однієї групи продуктів на місяць, щоб (сподіваюся) визначити походження моїх спалахів екземи, і припустив, що травень може бути хорошим місяцем для початку - з алкоголем - зокрема, з вином та зрідка пивом. Це не перший раз, коли я здійснюю подібний подвиг, але раніше рішення часто приймається після свят або відпусток, коли моє тіло потребує детоксикації від надмірного бажання. Мені подобається хороший виклик, і я відклав цю концепцію в глибину розуму.
Після того, як ми переїхали, я був у чудовому місці емоційно. Я щодня гуляв, займався йогою, займався з Райаном, коли ми насолоджувались щотижневими побаченнями, досліджуючи ресторани, та маючи багато сімейних розваг із запропонованим міським життям нової можливості. Наприкінці більшості днів келих хрусткого, здобного шардоне або прохолодний винний шприц стали очікуваним задоволенням, а потім ... тоді я зламав ногу, і Люк почав кричати без зупинки, і траплялися деякі справді важкі ситуації, які я не зцілив від і тому я ще не буду писати про них, а келих вина, яким я насолоджувався, став келихом вина, а прокрутка в соціальних мережах (яку я також реструктуризував, як я детально виклав у дописі минулого тижня), яка, як правило, обмежувалася навчальним часом просочуючись у сімейні години часу, і я відчував, що ніщо з цього мені вже не дуже добре служило.
Моє занепокоєння наростало. Я мала справу не з незручними почуттями, а замість вина та прокрутки, тому що безглуздий спосіб трохи спростити материнство і дозволив мені відірватися. Типовий стакан, за яким слідувала прогулянка, ставав окулярами, коли я сидів на задньому кінці, не рухаючись, і замість того, щоб наздоганяти день, я повторював і переживав нещодавню травму, одержимий і кожним ковтком посилав себе далі в нору нещастя. Я взяв. Не продуктивний цикл. Настав час для скидання. Мені довелося перепрограмувати свої звички навколо того, яким вином стало протягом останніх кількох тижнів, і, як показують дослідження, на формування нових звичок зазвичай потрібно приблизно 30 днів. Я негайно взяв участь у експерименті з алкоголем, який став ідеальним інструментом, який супроводжував мене у моїй подорожі без алкоголю.
Через тридцять один день я насолоджуюсь новим мною, яке з’явилося з попелу. Я сильніший, впевненіший і набагато менш хитрий, тому що перекваліфікував свій мозок, щоб боротися з тривогою, а не ігнорувати його.