Я; m Не The; Товста Дівчинка; Більше! Вага, якою ми були
Історії успіху в схудненні: Джессіка схудла на 82 фунти, щоб зменшити хронічний біль
Насильницькі стосунки та емоційні перепони привели Кріс82м до моменту, що змінив її життя. Зараз вона використовує кількість калорій, щоб фізично та емоційно привести себе в правильний шлях. Вона успішно схудла на 55 кг і любить себе за те, що прийняла рішення відновити здоров’я.
1. Що змусило вас цього разу схуднути? У вас було "Ага!" момент? У мене було "Ага!" Моменту, коли я вибрав дієту, я б не бажав нікому. Я був у дуже поганих психічних та фізичних стосунках жорстоких протягом 3 років. Коли я нарешті прийшов, я пішов додому до орендованого нами будинку і виявив іншу жінку, яка виходила з нашого будинку. Це змусило мене прокинутися і зрозуміти, якою вона була людиною. Звичайно, його основною метою психічного насильства був я із зайвою вагою, і він сказав би мені, що ніхто інший не захоче мене, тому я не можу залишити його. Ну, нарешті, я зробив це і поклявся ніколи більше нікому не давати можливості використовувати свою вагу як інструмент контролю!
2. Які ще «дієти» (програми, продукти, плани чи послуги) ви пробували раніше? Я ніколи не пробував жодної програми за кожне слово. Я б просто харчувався і харчувався здорово, дотримувався порад веб-сайтів та інших людей. Я пробував різні типи здорової їжі, такі як лише вуглеводи, низький вміст жиру, фрукти та овочі, і знайшов найкращий спосіб схуднути та бути щасливим - просто їсти здоровіше і менше їсти.
3. Які зміни ви внесли у свій звичний раціон, діяльність, спосіб життя та ставлення? Я їв те, що робить більшість людей, коли у них надмірна вага, наприклад, зупиняючись у Макдональдсі та отримуючи Біг Мак та картоплю фрі, морозиво та чіпси на ніч, великі порції лазаньї, картоплі тощо. Тож коли я на дієті, я вирізав це все. Я почав їсти на вечерю курку, індичку та рибу, солодку картоплю, пшеничний хліб, пшеничний рис, багато овочів, фруктів і т. Д. Я не дуже займаюся фізичними вправами, і в той час я працював 8-5, тому я втомився після роботи, але Я вирішив зупинитися та йти гуляти по стежці парку принаймні 3 дні з тижня близько години. Я хотіла схуднути більше, ніж ненавиділа вправи! Найважливішою зміною для мене стала втрата ваги, звичайно, а також зміна мого ставлення після того, як я схудла. Я завжди був дещо гірким підлітком, завжди заздрив іншим дівчатам, не користувався популярністю в середній школі і не поводився, тому, коли я схуднув, мені було 23, і я почувався добре. Я більше не мав чіпа на плечі або відчував, що ненавиджу всіх худих. Я вирішив змінити і свою образу.