Я одружуюся через 3 місяці
Джулі Войно • 8 вересня 2018 р
Привіт! Пам'ятай мене? Можливо, ви прочитали інший мій твір про те, щоб не дотримуватися дієт для мого майбутнього весілля кілька місяців тому. Якщо ні, натисніть тут, щоб наздогнати!
Я хочу бути справжнім з тобою.
“Зустріти” мою сукню (вона ж, коли ваша сукня з’являється, і ви можете приміряти саме плаття, яке ви одягнете в день весілля, а не зразок), було вибух.
Зі мною прийшов один з моїх найкращих друзів, ми потягли шампанське, наділи всі аксесуари і в основному? Я міг залишитися в цій сукні цілий день, щасливий, як молюск. Так, я що дівчина.
Однак, повертаючись додому за призначенням, у мене в голові з’явилася неприємна думка.
“Краще все-таки підійти до цієї сукні в грудні, Жуль. Слідкуйте за вагою ..."
Аааа ... мій неприємний критик внутрішньої дієти вирішив показати його потворне обличчя. Вуф, давно не чув від неї ...
На секунду я відчув тиск, "о, лайно, мені краще все-таки підібрати це плаття через півроку!" Гах! Чи слід додати більше вправ? Обмежте ночі в ресторані?
Але потім я швидко зловив себе. (Я працюю над цим роками, будеш)
Я назвав думку про те, що це було: неприємний, осудливий, внутрішній критик думав, що це було не моя власна. Ця думка була ні Я. Ця думка виникла з нашої чудової культури харчування.
Я тоді вибрав нове заснований на тому, що я знаю, що це правда.
Я знаю, що у всіх нас є заданий діапазон ваги. Це означає, що у всіх нас є природне місце, де наші тіла хочуть залишатися поруч.
Подібно до того, як наше тіло регулює нашу температуру (ми потіємо як охолоджуючий механізм, коли нам спекотно, а тремтять як нагрівальний механізм, коли нам холодно ...), наше тіло також має механізми регулювання ваги. Я знаю, що це може бути шокуючим, тому що про це широко не говорять (спасибі, дієтична індустрія на 60 мільярдів доларів, яка приносить прибуток нам, хто прагне до недосяжних тіл!), Але наука є. Удесятеро.
Давайте реалізуємося на секунду.
Ніколи не замислювалися, чому так важко схуднути?
Я маю на увазі, озирніться, реальність зрозуміла. Люди все життя харчуються і виключають дієти.
Скільки людей ви знаєте, хто втратив значну вагу і не тримав її (більше 3 років)?
Скільки людей ви знаєте, хто схуд, а потім відновив його?
Дослідження показують, що 95% людей відновлюють вагу, яку втрачають після дієти. І близько 60% в кінцевому підсумку відновлять більше ніж вони починали.
Дієти є послідовним предиктором збільшення ваги.
Давайте подивимося ще на секунду: якби дієти насправді спрацювали ... чи не всі б ми вже просто були худими?
Я маю на увазі блін, якщо Опра не може цього утримати ...
На жаль, повинна бути причина!
О, і є! Я збираюся зробити це простим, але перша причина пов’язана з психологією обмежень.
Як люди, ми часто хочемо того, чого не можемо мати. Скажіть «не думайте про білого слона», і про що ви не можете перестати думати? БІЛИЙ СТРАХОВИЙ СЛОН!