Я отримав пухку в Європі, тому ось що я роблю з цим - Безкоштовна Кенді
Я завжди був дуже худою людиною. Це «фрешмен 15»? ніколи насправді не застосовувався до мене. Мені так пощастило - я пив, як риба, і їв, як свиня, але ніколи не набирав ваги. Я займався фізичними вправами досить регулярно, але я точно не був спортсменом. Зростаючи, я зневажав змагальні види спорту, і хоча було багато легкої атлетики, якою я цікавився (наприклад, танці чи фігурне катання), в ізольованому Ньюфаундленді мої можливості були трохи обмеженими.
Серйозно. Це як мама мене ніколи не годувала.
Оскільки я закінчив університет і почав працювати в офісі/за робочим столом, я в десять разів підвищив рівень своєї активності. Я почав трохи заробляти в середині 20-х років, і перед тим, як поїхати до Європи, я мав близько 150 фунтів. Я повернувся через півроку на 165 фунтів. Збільшення ваги в дорозі = велика проблема.
Я все ще не страждаю ожирінням, і я просто бовтаюся по периферії зайвої ваги, але ефект, який приріст зробив на мої енергетичні рівні, був неймовірним. Я перетворився на лінивого ледаря. На весіллі мого найкращого друга в Новій Шотландії фотографія зафіксувала мене, що я стояв поруч з іншими подружками нареченої (включаючи одну вагітну дівчину), і я був схожий на мамонта. Я плакав про це. Це було приблизно через два місяці після мого повернення додому з Європи, а потім, повернувшись додому з поїздки до Нової Шотландії, я знав, що настав час для деяких змін. Цей пост, мабуть, дратуватиме когось із вас, тому що я ніколи не знав ожиріння, але я можу запевнити вас, що збільшення ваги в 15 фунтів завдало великої шкоди.
Я БУВ БУТИ МАШИНИ. І я ненавидів своє тіло в цей час.
І ось я тут, приблизно через три місяці, і поки що я схуд на п'ять фунтів. Як виявляється, я не знав/не знав, що, чорт візьми, робив.
Гаразд, це не зовсім правда. Я провів близько десяти років, відданих спортзалу та фітнесу. Я провів достатню кількість групових тренувань, щоб знати, як зайняти спортивну позицію, і я знаю, ЯК тренуватися. У цей момент я відвідую спортзал десь від п’яти до шести разів на тиждень. Іноді я замість цього роблю довгий похід, і я займаюся йогою раз або два на тиждень. Все інше - це групова активність: Body Pump та RPM. Я настільки відданий класу RPM, що отримую особливий маленький кайф щоразу, коли починається музика. А потім через 15 хвилин у класі я пітнію, як горила, і моє обличчя червоне, як дупка бабуїна, але блін, Я РОБУЮ ЖОРСТКО.
Це окупилося багатьма способами. Я сильніший. У мене тверда дупа. Моє кардіо покращилось. Але я досі не схудла.
Не хвилюйтеся. Я надзвичайно добре всмоктую.
І ЦЕ, звичайно, завдяки моїм харчовим звичкам. Коли я вперше вирішив схуднути у серпні, я прискіпливо записав кожну деталь свого щоденного споживання, але був занадто суворим. Я відмовив собі в кількох простих задоволеннях (я навіть повністю вирізав сир!) І виявив, що СУЖУЮ цукром, як наркоман з тріщинами. А потім я перекушував, пробираючись через п’ять шоколадних батончиків, і подаю собі блюдо з начосом, щоб просто припливити мене.
Зайве говорити, що це не так, як ти це робиш. МОДЕРАЦІЯ. ВИКОРИСТАЙ ЦЕ.