Я перейшов від товстої до фітнес-моделі у свої 50 років - як ІТ-працівник із зайвою вагою скидає фунти, щоб стати
Кріс Заремба, 61 рік, із Західного Лондона, раніше був диванною картоплею із зайвою вагою. Але наближаючись до пенсійного віку, він виглядає як ніколи раніше ...
- від Nilufer Atik
- 07:00, 18 лютого 2018 р. Оновлено 17:21, 18 лютого 2018 р
Дивлячись на ваги, коли вони вдарили 18 каменів, Кріс Заремба ледь зміг сконцентруватися на тому, що говорив його лікар: "Небезпечно ожиріння ... дуже високий ІМТ ... низька ємність легенів".
Слова застереження пролунали по кімнаті, коли раптом усвідомило. Якби Кріс не вжив рішучих дій і не змінив свій спосіб життя, він міг би не дожити до наступних п’яти років.
У 5 футів 10 дюймів і вагою 18 каменів, 50-річний ІТ-працівник був настільки непридатним, що ледве проходив кілька ярдів, не задихаючись - його сидячий спосіб життя нарешті наздогнав його.
Роки, проведені на винос, ділові обіди та пиво, напоєні калоріями, з друзями в пабі, не виконуючи фізичних вправ, означали, що він зараз ризикує перенести серцевий напад чи інсульт та розвинути діабет 2 типу. Це був суворий дзвінок для пробудження, якого Кріс давно потребував.
"Я більшу частину свого життя мав зайву вагу, але це нас ніколи не турбувало", - згадує Кріс. "Я любив їжу і просто вважав, що маю велике тіло. Але того дня я визнав, що маю проблему, і якщо я нічого з цим не зробив, я помру".
Проблеми з вагою у Кріса почалися, коли йому було лише 11. Як і більшість інших хлопчиків у школі, він любив солодощі та шоколад. Але на відміну від них, він ненавидів спорт.
"Усі вони займалися регбі чи футболом, і я не міг терпіти", - пояснює він. "Я міг би знайти будь-який виправдання, щоб вийти з фізичної культури. Тож, поки вони бігали, спалюючи зайві калорії від солодощів, я замість цього накопичував фунти".
Читати далі
У підлітковому віці ситуація також не покращилася. На той момент, коли йому було 16, Кріс мав близько 3 каменів із надмірною вагою.
Найчитаніші
"Я не хвилювався з цього приводу", - зізнається він. "Тоді на молодих чоловіків не було великого тиску, щоб виглядати певним чином, і люди не знали ні про фізичні вправи, ні про харчування. Це теж не відбивало подруг, тому моя вага насправді не була проблемою для мене. "
Коли він пішов до університету в 18 років, щоб вивчати інформатику, він набрав ще більшої ваги, живучи за рахунок мікрохвильової їжі або Макдональдса та випиваючи зі своїми товаришами. На той час, коли він закінчив школу, йому було 16 каменів і клінічно страждав ожирінням.
"Моя кар'єра не допомогла", - зізнається Кріс. "Я працював в ІТ-відділі банку, сидячи цілими днями. Мене відправляли у відрядження, що означало набирати нездорову їжу на ходу. Клієнтських ланчів теж було багато, і, живучи самостійно, я не міг турбуватися, щоб часто брати на винос ".
Перевірка реальності
У 1996 році Кріс зустрів свою дружину Дженні. Завзятий бігун, вона намагалася заохотити його виходити на пробіжки з нею, але він не цікавився. Потім 40, він мав 38-дюймову талію і важив майже 17 каменів. Здоров’я та енергія Кріса страждали.
"Я задихався б, піднімаючись сходами", - згадує він. "Коли ми з Дженні одружилися в 1999 році, мій костюм був надзвичайно великий. Але вона ніколи нічого не говорила про мою вагу. Вона любила мене такою, якою я була, тому я не думав про це".
Лише після того, як Кріс вирішив зайнятися льотним спортом як своє хобі, справи дійшли до голови. Після отримання посвідчення пілота йому довелося регулярно проходити медичний огляд, щоб переконатися, що він достатньо підготовлений до польоту.
"Я завжди здавав їх, незважаючи на надмірну вагу, але коли я досяг 50 років, тести були більш жорсткими. Цього разу медичний експерт сказав,
"Я не можу пройти повз вас - ваш артеріальний тиск, холестерин і цукор в крові занадто високі". Я був змучений ", - каже він.
Не пропустіть
Коли тиждень потому його лікар загальної практики погодився з висновками експерта, Кріс нарешті визнав, що його вага є проблемою.
"Мій ІМТ, який повинен був бути між 18,5 і 24,9, становив 35 років, а серце і легені зазнавали сильного тиску. І я майже кинув щось робити з Дженні, бо задихався, просто піднімаючись пагорб. Це теж було нечесно щодо неї, тому я вирішив остаточно схуднути ".