Я пишався своєю “здоровою дієтою”, поки ІІ не показав мені, наскільки я помилявся
З моєї точки зору, я завжди думав, що маю «збалансовану» дієту. Я далекий від того, що люди вважали б виродком для здоров'я, але я точно не думаю, що я той, хто повинен справді стежити за тим, що я вживаю - я дуже скорочую молочні продукти та цукор у своїх стравах (через проблеми з алергією) і я харчуюся невеликими порціями через мій маленький розмір.
Знову ж таки, мені завжди було цікаво дізнатися точну кількість калорій, яку зазвичай складає моя добова доза. І в наші дні з технологіями насправді немає жодного виправдання.
Нещодавно нам надіслали Huawei Mate 20 Pro, який має чудову функцію ШІ під назвою HiVision що ідентифікує предмети (в даному випадку їжу) і показує користувачам кількість калорій, що містить кожен прийом їжі.
Я вирішив перевірити це, записавши своє харчування протягом 5 днів. Все, що мені потрібно було просто натиснути вниз посередині мого головного екрану та натиснути кнопку біля рядка пошуку.
Тільки для довідки, я використав лічильник калорій, щоб побачити, яка моя середня кількість, і ось що я отримав:
Найважливіше харчування дня? Ні
Як вже згадувалося раніше, я не людина, яка снідає. Прокидання рано вранці не піднімає апетит настільки, щоб з’їсти.
Тож у тих рідкісних випадках, коли я вранці відчуваю себе голодним, я зазвичай приймаю «легкі» страви: хліб. 2 основні продукти, за якими я зазвичай ходжу, - це просто білий хліб або рота-канаї.
ШІ, на жаль, не зміг розпізнати, що насправді є роті-канаї, але я зрозумів, що Паротта досить близько. І данг, це багато калорій.
Я завжди вважав роті-канаї та будь-яку близьку до нього страву здоровою, оскільки вона не зовсім важка. На мій подив, кількість калорій набагато вище того, що я мав би мати. Мабуть, все смачне топлене масло.
Можливо, пора розглянути фрукти як альтернативу.
День 1
Обід:
Оскільки обід, як правило, є першим прийомом їжі протягом дня, я люблю їсти, що дає мені різноманітне харчування.
Популярний вибір серед моїх колег, і я - шанувальник або змішаний рис на обід, тому що там кожен може знайти щось на свій смак.
Недоліком є те, що ШІ не може виявити кожен предмет на тарілці, оскільки всі вони зібрані. Я міг сканувати лише один інгредієнт за раз, і це було трохи складно. Приємно знати, що мій вибір овочів є низькокалорійним!
Вечеря:
Пам'ятаєте, коли я сказав, що не снідаю? Це тому, що я люблю їсти загальні сніданки на вечерю. Особливо насі лемак.
Я точно знаю, що насі лемак не вважається здоровим через те, наскільки він жирний, але я був здивований, побачивши низький вміст калорій. Звичайно, ШІ дійсно вважає, що я їм рис каррі, але досить близько?
2 день
Обід:
Ще один звичайний ресторан, який я часто відвідую, - це ресторан Nando, і я вважаю його здоровим, тому що смаження на грилі краще, ніж смажене правильно?