Power Vegan; АГАТ
Щойно прибуває з Агейта Суррея - Power Vegan, книги про здоров’я/харчування/фітнес/кулінарію від особистого тренера/спеціаліста з питань харчування/письменниці Реї Фрей. Ось що вам потрібно знати про це, як це передала сама Реа у цьому запитанні:
Для кого призначена ця книга?
Мене постійно запитують: «Де ти береш тренування? Яка ваша дієта? Чи багато ви приймаєте добавок? " Як сертифікований персональний тренер та фахівець з харчування, я відчував, що постійно даю однакові відповіді, пояснюючи, чому я вибрав рослинну дієту, чому будував свої тренування певним чином тощо. Я завжди жартував, що було б чудово просто передайте людям книгу і скажіть: «Ось. Це все - поради щодо харчування, рецепти та тренування. Майте на це ". На щастя, Агат дозволив мені це зробити. Ця книга призначена для всіх, хто хоче зробити здоров’я пріоритетом. Незважаючи на її назву, вам не обов’язково бути людожером рослин, щоб отримати корисні поради з цієї книги. Основна частина дієти більшості людей пов’язана з обробленою їжею, і це має змінитися. Power Vegan - це їсти енергію та вносити енергію у наше повсякденне життя завдяки їжі, яку ми їмо, та тому, як ми рухаємось своїм тілом. Думаю, це сподобається людям, які хочуть стійкого способу життя і втомилися від заплутаних книг про дієти, примхливих дієт та обіцянок, які швидко можна виправити.
Коли ви вперше стали веганом? Чому?
Я є пожирачем рослин протягом 15 років, хоча в моїй середині двадцятих років був короткий "м'ясний провал". Коли мені було 13, я з’їв погану яловичину і просто вирішив взагалі відмовитися від м’яса. Я був величезним любителем тварин; якщо я не міг виростити тварину і дати їй гарне життя, мені було неприємно її їсти. Але більше того, мені просто подобається те, як я почуваюся на рослинній дієті. Ви їсте їжу, яка дає вам енергію, їжу, яку не потрібно готувати до певної температури, аби вважати її безпечною. Як рослиножер, життя просто стає легшим, а не важчим. Я їжу більше різноманітних продуктів, ніж хто-небудь, кого я знаю. Я також можу залишити свої продукти на довше, і я можу побалувати себе сирим тістом для печива, не турбуючись про те, щоб захворіти. Це завжди плюс.
Як змінився ваш досвід як спеціаліста з харчування та тренера Power Vegan?
Протягом багатьох років я працював із такою кількістю клієнтів, і я зрозумів, що не можу нікому давати консервовану програму і очікувати, що вона запрацює. Вся справа в індивідуальності. Йдеться про те, щоб звернути увагу на те, як ти почуваєшся з їжею, яку ти їси, або на вправах, які робиш. Power Vegan надає інструменти, які допоможуть вам досягти найкращого стану здоров'я - що б це не означало для вас. Любитель стейків чи любителів рослин, здоров’я - це просто суть. Крім того, я не просто пишу про цей спосіб життя - я живу ним. Мій чоловік живе цим. Моя дочка живе цим. Зараз мої батьки також є повноцінними харчувачами на рослинній основі!