Я пробував 1000-калорійне тренування 3 рази на тиждень, як змінювалося моє тіло
Speedflex займає всього 45 хвилин, але обіцяє серйозно високий опік калорій
Звичайно, тренажерні зали зараз можуть не працювати завдяки загальнодержавному блокуванню - спасибі, коронавірусу - але інтерес до домашніх тренувань процвітає.
Статистика за квітень показує, що 63% британців заявляли, що фізичні вправи важливі для їх психічного здоров’я, а BJSM повідомляє, що інтерес до фізичних вправ був найвищим з моменту початку записів Google Trends у січні 2004 р.
Близько мільйона людей завантажили програму NHS Couch to 5k з березня по червень - 92% більше порівняно з 2019 роком - і кількість студій, які більше не могли відкривати потокові сеанси потового потоку, пройшло через дах.
Ми є. Але наразі ви знайдете, як ми прокручуємо огляди наших улюблених студій і читаємо на Speedflex, високоінтенсивному інтервальному класі, де PT обіцяє, що ви спалите 1000 калорій під час тренування (Олександра Берк та Бен Шепферд є шанувальниками).
Продовжуйте читати чесний огляд співробітника Cosmo про тренування на 1000 калорій, а також вирок експерта щодо того, чи може тренування на 1000 калорій а) існувати та б) будь-коли корисне для вас і вашого тіла.
Що таке тренування Speedflex на 1000 калорій?
Speedflex - це британська концепція тренажерних залів, яка пропонує серйозні заняття з HIIT. Як ви пробуєте тренування Speedflex? Це просто: ви замовляєте уроки в будь-якій з різноманітних студій, де вона проводиться по всій Великобританії (вважає спортивні клуби та центри дозвілля).
Це інтервальне тренування з високою інтенсивністю, але це не так, як ви знаєте традиційно. Поєднуючи кардіотренування та тренування з опору на своїх високотехнологічних тренажерах Speedflex, учасники можуть зробити своє тренування максимально інтенсивним (1000 калорій за 45 хвилин) або досяжним, наскільки це можливо, оскільки машини реагують на величину сили, яка на них діє.
Одним з їхніх USP є те, що після тренування - мрії - у вас не повинно залишатися болю в м’язах, що майже не викликає болю, тому не слід намагатися піднятися до своєї квартири наступного дня.