Я робив 100 присідань щодня протягом 2 тижнів - тут; s Що я (і моя попка) дізнався
Я завжди був лохом для хорошого виклику. Можливо, це через конкурентну серію в мені, або, можливо, через мою любов до всього, що є фітнесом, але як би там не було, я, як правило, одна з перших людей, яка записалася на виклик у тренуванні. І як хтось, хто в даний час переслідує виграш здобичі у ваговій кімнаті, мені було цікаво подивитися, що станеться, якщо я пообіцяю робити по 100 присідань щодня протягом двох тижнів.
Звичайно, ми тут говоримо про 100 повітряних присідань. Я жодним чином не збирався зробити 100 зважених присідань за один прийом - це рівень фітнес-мазохізму, навіть я ввічливо відмовився б брати участь. Але загвоздка в тому, що мені довелося зробити всі 100 присідань за один сеанс, тобто Я не міг їх розбити протягом дня. Раніше, провівши два роки свого життя як наркоман CrossFit, я знав, що робити велику кількість повітряних присідань набагато складніше, ніж це звучить на поверхні.
Ми з моєю здобиччю пройшли цілих два тижні протягом двох тижнів, і ось чотири основні вибори, які я зібрав, виконавши цей виклик.
Це відчувало себе як кардіо більше, ніж усе інше
Якщо ви зробите 100 повторень чого-небудь, це закінчується відчуттям кардіотренування. Ви починаєте потіти, задихатися і лаятися. Ваша серцево-судинна система перевантажена, а частота серцевих скорочень частішає, що змушує вас почувати себе погано. Приблизно після 50 присідань я дихав так, ніби щойно зробив жваву пробіжку навколо блоку, і до кінця всіх 100 повторень витирав намистинки поту з чола.
Як завзятий важкоатлет, я помітив, що цей виклик набагато більше нагадував кардіо, ніж силові тренування - і в цьому немає нічого поганого. Насправді, був один день, коли я настільки втомився робити 100 присідань, що вирішив пропустити кардіосеанс StairMaster. Моїх ніг вистачило на день.