Я спробував 600 калорій за 60 хвилин великої кружки чаю

Британський стиль життя

Я спробував 600 калорій за 60 хвилин тренування

Я дійсно насолоджувався вправами вдома в п’ятницю, яка є моїм вихідним днем. Я використовував відео на YouTube і справді насолоджувався відео на каналі Popsugar Fitness.

Днями я помітив одну під назвою «Спали 600 калорій за 60-хвилинне тренування з Джанетт Дженкінс». 600 калорій за годину привернули увагу, тому я вирішив спробувати.

Тренування починається з розминки, і я не боюся визнати, що до кінця розминки я вже трохи пітніла. Потім ви переходите до пари міні-схем, роблячи серію ходів пару разів. Щось, що мені подобається у тренуваннях Popsugar, це те, що один із тих, хто робить тренування, завжди буде “модифікацією”, тому якщо ви не можете зробити певний хід, ви можете скопіювати модифікацію.

хвилин

Знімок екрану тренування

Ходи поєднують як верхню, так і нижню частину тіла, щоб ви працювали всім тілом. Є кілька значних ударів, але ви завжди можете скопіювати модифікацію, якщо не можете зробити це. Є багато ходів, які також допомагають поліпшити ваш баланс і стабільність, а також деякі плиометричні вправи.