Я вирішив схуднути на 30 кг протягом найближчих 2 місяців
Я сьогодні замислювався про самогубство, але думав, що, можливо, кращою ідеєю буде внести деякі зміни, щодо яких я міг би прийняти рішення. А саме втрата ваги, яку я відчуваю, це те, чим я можу керувати.
Це вже розпочато. Сьогодні я зробив близько 20 ситуацій, і я пробув на машині для перехресного тренування близько 4 хвилин.
Думаю, сьогодні я схудла б близько 2 кілограмів.
Так, можливо, 2 кілограми поки що за моїми вагами, хоча це може бути просто звичайна варіація ваги.
Ну, будь ласка, не нашкодь собі.
З огляду на це, вітаємо з кроком у правильному напрямку. Це не повинно стосуватися лише ваги, а враховуйте загальний стан здоров’я. Так вам буде корисніше. Зважуйтесь не частіше одного разу на тиждень, інакше це справді знеохочує.
Мені вдалося схуднути на 40 фунтів здоровим способом, і зараз я навчаюся на персонального тренера. Якщо у вас коли-небудь виникне питання, сміливо повідомте мене! Бажаю вам удачі!
Реалістичною метою втрати ваги буде 1 кілограм на тиждень.
Це добре для вас, якщо ви хочете поліпшити своє здоров’я. Я збираюся почати тренуватися, коли будь-коли біля мене відкриється фітнес-зал.
Якої дієти ви плануєте дотримуватися?
Можливо, ми могли б створити тут тему/соціальну групу, щоб підтримувати та мотивувати одне одного (якщо такої ще немає?).