Я втратив 30 кілограмів за 7 місяців і нарешті опинився там, де хотів бути фізично, психічно та
Після того, як її матері не стало, Бойпело знайшов затишок у їжі. І перш ніж вона це зрозуміла, вага нагромадилася, залишивши її почуттям невпевненості та схованки від світу. Коли Бойпело навряд чи впізнав жінку, яку побачила в дзеркалі, вона зрозуміла, що повинна змінити ситуацію. Ось як вона скинула 30 кілограмів лише за 7 місяців.
Бойпело Мотлхагоди
Рід занять: Самозайнятий
Вік: 31
Місто: Нельспрут
Вага до: 90 кг
Вага після: 60 кг
Час, необхідний для схуднення: 7 місяців
Секретна зброя: Послідовність і дисциплінованість
Прибуток
Бойпело не завжди мав зайву вагу. Насправді вона була королевою конкурсу, яка в школі грала в нетбол, але через травму довелося зупинитися. Коли її мати не стало, вона сумувала і знаходила затишок у їжі. Бойпело каже, що вона їла все, що потрапила до неї, "Я іноді купувала коробку великої піци і їла скибочки, як день прогресував, поки це не було зроблено", - каже вона. Бойпело каже, що вона ніколи не звертала уваги на все сміття, яке вона вкладала в своє тіло. Отже, її збільшення ваги було повільним, але стабільним, оскільки вона також зневажала фізичні вправи. В основному, вона ніколи не спалювала всі споживані кілоджоулі.
Зміна
Лише тоді, коли Бойпело подивився свої фотографії і зрозумів, скільки ваги вона наклала. “У мене був момент AHAH, коли я побачив ці фотографії. У мене навіть не було багато повнометражних знімків, бо мені було соромно за своє тіло. На більшості групових фотографій я ніколи не був би повністю видно. Я завжди ховалась за кимось », - каже вона. Коли вона потрапила на ваги, вона знала, що повинна змінити свій спосіб життя. Вона почала з того, що найбільше ненавиділа, займаючись вдома. За цей час кардіо фактично стало її найкращим другом. Її нова програма вправ складалася з стрибка зі скакалки, репери, стрибків і підйомів по сходах якомога частіше. Вона також провела багато досліджень щодо ведення здорового способу життя, щоб допомогти їй схуднути, і почала харчуватися «чистою». Бойпело каже, що вона також знаходила натхнення в Інтернеті та через обнадійливі коментарі людей.