Я взяв публічне зобов’язання втратити понад половину ваги свого тіла; і це впевнено працює; W24
Трейсі-Лі Ласті - або Fitnessgirl_za, як її знають у світі соціальних мереж, - знає щось про те, як схуднути та перетворити своє життя на краще. Маючи понад 12 000 підписників в Instagram, Трейсі поділилася злетами і падіннями у своїй подорожі щодо зниження ваги та фітнесу, і вона все це підтримувала.
Однією з речей, яку люблять послідовники Трейсі, є її здатність мотивувати себе - та інших - продовжувати натискати, навіть коли це важко. Ми отримали її поради, тож ви також можете ними скористатися.
Але спочатку подорож
Трейсі розпочала свій шлях до схуднення/фітнесу на початку 2016 року - і створила Fitnessgirl_za, щоб притягнути себе до відповідальності. Почавши соло, Трейсі незабаром зрозуміла, що їй потрібна допомога для досягнення цілей у фітнесі. «Мені не вистачало знань, щоб зробити це самостійно. Раніше я їла багато здорової їжі, але мій розмір порції був абсолютно неконтрольований ”, - каже вона.
У серпні того ж року вона приєдналася до тренерської програми в Йобургу, яка справді дала старт її зниженню ваги. Перемотка вперед до кінця 2017 року, і Трейсі втратила колосальних 33 кг.
Що далі?
Вона ще не закінчила ... «Я офіційно розпочинаю« Fitnessgirl Phase 2.0 з моїм новим тренером, паном південноафриканським фіналістом Гордоном Стівенсом », - каже Трейсі. Її мета: втратити ще 12 до 15 кг, а потім переоцінити свою мету.
Але Трейсі непохитна в одному: цифри - це не все. «Я завжди проповідую, що масштаб - це не все; скоріше, це про те, як ти почуваєшся в своєму одязі і як ти дивишся на себе в дзеркало ".
Подорож Трейсі не що інше надихає, але для того, щоб продовжувати натискати, потрібно багато мотивації. Ось її найпопулярніші поради, завдяки яким ви зможете послідовно вбивати свої фітнес-цілі.