Я залежний від їжі Я голодний
Мішель Мей
Концепція харчової залежності є суперечливою - але, що важливіше, вона є непродуктивною. Я не заперечую, що люди відчувають безсилля перед їжею. Однак віра в те, що ці почуття є наслідком залежності, призводить лише до одного варіанту: обмеження та уникнення. Утримання від алкоголю діє, але їжі не уникнути.
Спочатку корисний вибір обмеження впливу “їжі, яка викликає звикання”, але за іронією долі більшість людей виявляє, що обмеження продуктів, які вони справді люблять, лише посилює бажання цих продуктів. По мірі посилення тяги почуття безсилля посилюється, а не зменшується.
Крім того, спроба уникнути всіх «індигентів, що викликають звикання» просто відволікає нас від того, щоб визнати основних факторів, які спочатку їдять. Обмежувальне харчування просто замінює переїдання.
Моє зауваження полягає в тому, що частиною того, що здається наркоманією, є переконання, що їжа є «поганою», або ми «погані», коли хочемо її їсти. Ми відчуваємо провину чи сором, можливо, навіть вдаючись до таємного харчування. Думка: «Я не повинен цим займатися! Я вийшов з-під контролю! " слідує ще одна думка: "Можна також з'їсти все це, бо завтра я повернуся до дієти!"
Іншим головним рушієм цієї спіралі, яка викликає звикання, є бажання їсти їжу, яка нам подобається, щоб уникнути чи придушити те, що нам не подобається. Коли ми їмо з інших причин, крім голоду, задоволення (або оніміння) недовговічне. Основний тригер все ще присутній, і, отже, цикл продовжується.