Я з’їв понад 10 000 калорій за один день Томаса Хана у фітнесі та на здоров’ї
Ось що сталося
Я очікував від цього самоексперементу всього, крім лежання в ліжку в кінці тієї неділі та невпевненості, чи варто мені викликати швидку допомогу.
Різні ютубери пробували це самі, і я дуже хотів побачити ефекти та те, що відбуватиметься з моїм тілом протягом і після дня.
На жаль, я не думав про зважування. Тож немає порівняння того, як моя вага була вранці раніше і як вона розвивалася на наступний день.
Крім того, у мене не було медичної підтримки від лікаря, тому немає даних про моє кров'яний тиск, частоту серцевих скорочень, стан печінки та інші важливі дані про організм.
Але я знаю, що це був не дуже пам’ятний досвід, враховуючи суб’єктивні негативні наслідки для мого здоров’я.
Я дуже хотів зробити цей обманний день вже за три дні до його початку.
Я з нетерпінням чекав дня, коли дам собі дозвіл їсти те, що хочу, на цілий день.
Для мене було лише одне правило: воно повинно бути якомога нездоровим.
Багато цукру? - Не проблема.
Важкий обід у Burger King? - Легко.
Дві піци на вечерю? - Добре!
Мені було цікаво і я хотів на власному досвіді переконатися, що станеться, якщо я буду їсти якомога нездоровіше протягом дня.
Коли я робив експеримент, мені було 23 роки і я ніколи не мав серйозних травм чи захворювань. З моїх пізніх підліткових днів заняття спортом були важливою колоною в моєму житті.
Чит-дні не були для мене нічим новим. Але раніше я завжди підходив до шахрайського дня в тому сенсі, що я їв лише одну обманну їжу, яку я мав намір у той день.
Ніколи це не впливало на моє здоров'я, не турбувало і не впливало на мою енергію.
Суб’єктивні наслідки цієї спроби обману були набагато жорсткішими.
Моїм першим прийомом їжі вранці були власноруч приготовані млинці. Я використав улюблений рецепт і додав ложки, повні цукру, у тісто та варення на готові млинці.
Після цього я почувався досить ситим.
Я пішов на швидку зарядку у свій тренажерний зал і зупинився біля Макдональдса по дорозі додому, щоб взяти 2 чизбургери.
Приблизно через дві години я пообідав із своїм хорошим другом у Burger King. У нас було по два великих меню, і ми їли десерт. У цьому повноцінному прийомі їжі повинно бути принаймні 60–80 грамів цукру.