Я зустрів сухий пісний горіх
Коли я прибув до Таїланду 16 січня цього року, моє перше проживання на 4 ночі було в готелі поблизу місця проведення конференції Digital Nomad, в якій я був присутній. Після цього я влаштував квартиру в студії протягом місяця, і за день-два після встановлення там я зустрів австралійського емігранта, який проживав у тому самому складному комплексі довгостроково.
Сухе голодування - це коли ви не лише утримуєте всю їжу, але і всю гідратацію. Ви певний час не споживаєте нічого. Спочатку я звільнив Джона, здебільшого через його підхід до цього. Сухе голодування було не тільки корисним лише для базового способу здоров’я, але й було цілком вилікуваним, включаючи рак та ін.
Потім я почав думати про це, навіть не маючи уявлення про те, що зараз це, здається, стало якоюсь річчю чи модою. Щойно зробивши водний піст приблизно 60 годин, приблизно в той самий час, коли я зустрів Джона, я згадав, наскільки важливі вода, кава та чай (несолодкий), щоб “пройти через піст”. Потім я згадав застереження на кшталт "якщо ти голодний, випий склянку води" (голод може вирішити).
Допитливість пробудилась, я трохи погуглив і подумав ще більше. Я не з тих, хто годинами слухає, що думають інші. Звичайно, частину науки про переваги посту отримують мусульмани, які протягом усього місяця Рамадан швидко сушать від сходу до заходу сонця. У кліматі з високою широтою ці постові, що не приймають споживання протягом травня, можуть бути досить короткими в північній півкулі та досить тривалими в південній. Але номінально для більшості це 11-16 годин.
Я спочатку експериментував із цим. Я нічого не споживав від останнього прийому їжі або рідини протягом 12 годин або близько того (12 мінімальних завжди). Але це було інакше, оскільки більша частина цього відбувається під час сну, який у будь-якому випадку є швидким і сухим для більшості з них.
Я зробив 24-годинний сухий піст і був шокований. Це виявилось, безумовно, найлегшим з усіх, що я коли-небудь робив. Причина тому може бути лише одна: обмеження рідини стримувало голод. Мда ....
Ну, схоже, вже в 1942 році розуміли, що організм метаболізує жир, створюючи "метаболічну воду" (воду під будь-яким іншим іменем).
ВИКОРИСТАННЯ організмом поглинених харчових речовин та запасів тканин дає, серед іншого, кількість метаболічної води. По мірі повного згоряння 100 г. жиру утворює близько 110 г. метаболічної води, тоді як 100 г. вуглеводів дає лише 55 г. води, запаси жиру та жирної їжі вважаються особливо цінними як захист від висихання. Здається, це твердження підтверджується тим фактом, що багато тварин, які існують у пустелях, мають великі запаси жиру.
Природа; Метаболічна вода та зневоднення. https://www.nature.com/articles/150021a0Що мені здалося ще цікавішим, це лише в моєму випадку, що єдиний 24-годинний сухий піст здавався рівним суб’єктивним вигодам, які я відчував від трьох днів водного голодування. Такі речі, як чітка пазуха, значне зменшення здуття живота або набряків та зникнення запальних маркерів, таких як почервоніння. І штани краще підходять.