Яблука, помідори можуть допомогти легеням колишніх курців; UF Health Podcasts

Якщо ви колишній курець, подумайте про вживання більше свіжих помідорів та інших фруктів. Нові дослідження показують, що у людей, які відмовлялися від тютюнових звичок і вживали в їжу ці продукти, особливо яблука, природніший спад функції легень повільніший.

можуть

Деякі сполуки в фруктах можуть також допомогти відновити пошкодження легенів, пов'язані з курінням, згідно з дослідженням європейських дослідників, які розглядали харчові звички та функції легенів у понад 650 дорослих у Німеччині, Великобританії та Норвегії в 2002 році.

Більше десятиліття вони повторили тести функції легенів на тих самих людях. Тести вимірювали кількість повітря, яке хтось може видихнути за одну секунду і вдихнути за шість секунд.

Для колишніх курців були вражаючі результати: у тих, хто харчувався дієтою з високим вмістом помідорів та інших фруктів, спостерігалося зниження функції легенів, яке було на 5 кубічних дюймів повільнішим протягом 10 років. Дослідники заявили, що це свідчить про те, що їстівні поживні речовини допомагають зменшити шкоду, заподіяну курінням. Висновки опубліковані в Європейському дихальному журналі.