Ягоди, що лопаються з користю - особливо при метаболічному синдромі

На жаль, Ausmed.com не підтримує ваш браузер.
Будь ласка, оновіть свій браузер, щоб продовжити.

Опубліковано: 29 березня 2017 р

Як медсестра, важливо зміцнювати здоров’я. Це означає все - від післяопераційного навчання до дотримання ліків і навіть важливості здорового способу життя.

Це включає пропаганду здорового харчування та профілактику хвороб ... І красиві маленькі ягоди - це один із способів досягти цього.

Нещодавно ви, можливо, читали статтю «Профілактика глобусу: їжте з увагою» про Аусмеда. З цього та, можливо, вашого власного досвіду в галузі охорони здоров’я очевидно, що існує потреба у пропаганді здорового харчування для запобігання захворюванням, пов’язаним із ожирінням.

Чи може сприяння регулярному вживанню ягід одним із способів зробити це для медсестер?

Які переваги для здоров’я від регулярного вживання ягід?

Ну, якщо говорити про ожиріння та пов’язані із ним захворювання, ягоди є низькокалорійними (Basu et al. 2010) і пов’язані із втратою ваги (McMillen 2016).

За даними Pribis та Shukitt-Hale (2014), користь від регулярного вживання ягід варіюється від поліпшенняd функція імунного здоров'я, когнітивне здоров'я і здоров’я серцево-судинної системи, навіть запобігання повторній появі ІМП (інфекції сечовивідних шляхів)!

Чорниця:

Патель (2014) підкреслює, що чорниця має певний прибуток для здоров'я, наприклад, зменшення:

---