Яйця-пашот з обсмаженим часником шпинатом та помідорами чері ПІВТИЖНИК
Не дозволяйте дієті заважати досягненню ваших цілей щодо схуднення. Я знаю, як важко завжди бути здоровою їжею і робити правильний вибір, особливо коли ти втомлений або переживаєш стрес.
Але я обіцяю вам, що це варто в довгостроковій перспективі. Зрештою, всі ми хочемо жити здоровіше, де нам не потрібно турбуватися про те, як ми виглядаємо або скільки ми важимо.
Якщо докласти більше зусиль, щоб зробити здоровий вибір на кухні, це, безсумнівно, пришвидшить вашу трансформацію.
І це починається зі сніданку. Якщо ви добре почнете день, ви, швидше за все, будете дотримуватися свого плану здорового харчування.
Ви можете переглянути цю публікацію тут - Це 7 рецептів здорового сніданку на тиждень.
Сьогоднішній рецепт насправді дуже простий у виготовленні, а смак абсолютно смачний. Демі не є шанувальницею яєць, і коли я зробила для неї цей рецепт, вона була приємно вражена.
Мене навіть вразило, дитячий шпинат - це не те, що я люблю, але я буду його їсти, бо це дуже добре для вас, і я завжди любив Попая в дитинстві.
У шпинаті від природи багато заліза, вітаміну К, С, А, фолієвої кислоти та марганцю, які життєво важливі для організму.
Хоча я сказав, що це ідея для сніданку, ви, безсумнівно, можете їсти це у будь-який час дня як здорову збалансовану їжу.