Як американці можуть перемогти ожиріння; Prime Nutrition
Як американці можуть перемогти ожиріння
Ожиріння - проблема, з якою стикаються мільйони американців та їхні сім'ї. Ожиріння може не тільки спричинити безліч ускладнень зі здоров’ям, таких як хвороби серця, цукровий діабет, рак, високий кров’яний тиск, підвищений рівень холестерину та інші ускладнення, але це також може призвести до травм, пов’язаних із вагою, та надмірного тиску на суглоби. Деякі можуть навіть стверджувати, що ожиріння може перешкодити людям почуватися найкраще. Оскільки люди з ожирінням мають надмірну вагу, щоб виділяти енергію, це може залишити будь-кого почуттям втоми та без енергії.
Як зростаюча криза здоров'я, ожиріння в США не є нічим новим. Хоча люди як ніколи раніше усвідомлюють ризики ожиріння, все більше американців страждають ожирінням, ніж у багатьох інших країнах. За даними Центру з контролю та профілактики захворювань, більше третини дорослих в США страждають ожирінням (Факти ожиріння дорослих). Але чому це так часто і що ми можемо зробити, щоб бути здоровішими? Частина цієї відповіді полягає в науці про те, як ми думаємо.
Чому ми все-таки його їмо
Погодьмося: американський раціон вже давно не є найкращим. Принаймні кілька десятиліть. Але в міру того, як люди стають більш освіченими щодо того, що робить здоровим, збалансованим харчуванням і які продукти харчування слід обмежувати, різкого поліпшення не відбулося. Але якщо освіта не дала відповіді, що може бути причиною продовження ожиріння серед дорослих в США.?
Мозок - це найскладніший орган людського тіла. Оскільки мільярди нейронних зв’язків та електричного обміну відбуваються кожні мілісекунди, мозок є центром нервової системи і говорить решті тіла, як залишатися в живих. З часом наш мозок розвивався дещо більше, ніж іншими способами. Частина цього оригінального мозку ссавців була імпульсом до виживання, що включає вживання їжі, необхідної для збереження достатньої кількості калорій для підтримки життя. Отже, хоча ми з часом сильно розвивалися і прогресували, все ще існує невелика частина нашого мозку, яка говорить нам їсти їжу з високим вмістом вуглеводів і жиру, щоб вижити. Проблема в тому, що більшості з нас не потрібні надлишки вуглеводів або жиру, щоб вижити. Ми всі були там ... хтось приносить пампушки, щоб поділитися, і ми говоримо щось ввічливе, щоб показати, що ми усвідомлюємо, що не повинні потурати собі, але тоді це робимо. Тож як ми пройдемо знання та дійдемо до справи?