Як батько, як син Брайан Мацца; s звички здорового харчування для сина; KidsLuv
Моєму синові Лео всього за кілька тижнів виповниться два роки, і надзвичайно важливо, щоб ми з дружиною прищеплювали здорові харчові звички до його повсякденного життя з юних років. Лео постійно перебуває в дорозі, ходить він до бібліотеки, табору чи до басейну, і тому планування їжі Лео є важливим, оскільки ви не завжди можете розраховувати на те, що зможете знайти здорові варіанти, коли ти на вулиці.
Ось чому я щотижня люблю складати карти їжі Лео, нічого надто кам’яного, але я дбаю про те, щоб ми з дружиною завжди мали вдома фрукти: яблука, мандарини, банани, ягоди, і не забудьте включити фрукти хоча б в один його їжі щодня.
Ми робимо все можливе, щоб не давати йому жодного переробленого цукру, тому тримаємося подалі від печива та закусок, які, хоча можуть мати чудовий смак або мати привабливу упаковку, не матимуть практично жодної харчової цінності. Але, звичайно, час від часу ми балуємось, і у нашого сина буде печиво або випадковий отвір для пампушок, але ми докладаємо свідомих зусиль у своєму домі, щоб щодня давати Леові білок, овочі та натуральний цукор.