Як боротися із запоями серед дітей Daily Monitor
П’ятниця, 24 квітня 2020 р
Створіть графік, який включає як роботу, так і гру в однакових пропорціях. Переконайтеся, що вони достатньо сплять і мають постійний час сну та неспання
РЕЗЮМЕ
перебільшення. Якщо ви один з батьків, харчові звички та особливості харчування ваших дітей, особливо під час цього блокування, напевно вразили вас. Але існують основні причини, чому діти переїдають, пише Каролін Б. Атангаза
Зображення нормування їжі та того, скільки їжі споживається під час цього блокування, обходили соціальні мережі. Один конкретний мем мав три зерна квасолі у цілій каструлі, наповненій водою. Щоразу, коли хтось надсилає їжу з кількома соусами, люди зазвичай запитують, чому їжа марнується.
Правда в тому, що ці меми недалеко від реальності. Майкл Окот - батько чотирьох дітей у віці від 10 до 22 років. Кількість їжі, яку споживають його діти щодня, викликає у нього занепокоєння.
“На відміну від інших часів, коли вони бувають на святах, я помітив, що вони їдять майже 10 разів, що зазвичай роблять. Навіть у моєї 22-річної доньки, яку ми звикли їсти їжу, апетит ненормально підвищувався. Щогодини на кухні хтось щось готує, хтось відкриває холодильник, щоб їсти або бере чай або сік », - ділиться батько.
Нескінченний голод
Окот не один. Хелен Алупо, мати трьох дітей, також ділиться своїм скрутним становищем. “Кожного разу, коли я обертаюся, хтось голодує і просить мене зробити їм яйце або просить щось з’їсти. Кількість їжі, яку з’їдають ці троє за день, - це те, що вам доведеться випробувати, щоб повірити. Я годую цю сім’ю роками, але останні кілька тижнів мене шокували, - розповідає Алупо.
Доктор Едвард Мугіша, педіатр, каже, що це може бути емоційне харчування, спричинене нинішніми обставинами.
«Діти переживають стрес стільки, скільки дорослі, але на відміну від дорослих, вони можуть не знати, що зазнають стресу. Постійний голод - це один із способів сказати, що дитина переживає стрес », - говорить він.
Стратегія оніміння
Доктор Мугіша додає, що в періоди тривалого стресу, який зараз ми відчуваємо, наш організм вивільняє гормон кортизол, який підвищує апетит і надмірне потурання. Він каже, що хоча голод викликається збільшенням виробництва кортизолу, частіше діти використовують їжу як стратегію знеболювання.
Однак прийом їжі для зняття стресу є тимчасовим рішенням, яке може мати негативні наслідки для життя дітей, такі як ожиріння та харчова залежність. Доктор Мугіша рекомендує розібратися з основними проблемами, щоб зупинити проблеми.
“Батьки та особи, які надають допомогу, повинні поговорити зі своїми дітьми про те, що відбувається, та вирішити їхні страхи.
Вони також повинні керувати інформацією, до якої мають доступ їхні діти. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує отримувати інформацію з достовірних джерел та обмежувати перевантаження інформацією ”, - говорить Мугіша.