Як цей мусульманин перетворив схудлих 44 фунти за свою подорож до схуднення мусульманська дівчина
Прочитайте далі
[ВІДЕО] Ця жінка розвіює уявлення про те, що іслам - це насильницька релігія
Я здоровий горіх - і я втратив 44 кілограми завдяки здоровому способу життя. Я б не сказав, що я сиджу на дієті, але я живу своїм життям, будучи більш здоровим. Ви можете перевірити мій Instagram, щоб побачити мою подорож на власні очі. Я щойно закінчив коледж у грудні минулого року - і їв все, що завгодно, коли завгодно.
Перший знімок був зроблений за день до мого закінчення в грудні 2015 року, коли я отримував нагороду за лідерство канцлерів. Ця друга моя картина - з кінця червня. Я схуд на кілька кілограмів після того, як було зроблено знімок зліва. Це свідчить про величезну різницю, і це точно такий же наряд.
На початку життя я дізнався, що тільки ти сам відповідаєш за своє щастя. Отже, якщо ви дійсно хочете змінитися, ви змінитесь.
У листопаді 2015 року я зрозумів (хоча я про це думав і вимикав роками), мені потрібно було схуднути, щоб бути щасливішим. Я був найважчим, що коли-небудь був. Я важив 167 фунтів, і мені не вистачає 5’3 ″. Отже, я мав зайву вагу і не був задоволений своїм тілом. Я багато їв, коли переживав стрес у школі чи на роботі. Але я дізнався, що їжа буде радувати вас лише на короткий проміжок часу; це не постійне виправлення.
На початку життя я дізнався, що тільки ти сам відповідаєш за своє щастя. Отже, якщо ви дійсно хочете змінитися, ви змінитесь. Ви можете дотримуватися дієти, що завгодно, але спосіб схуднення - це змінити спосіб мислення, життя, їжі.
Так багато людей запитують мене, що я зробив, щоб схуднути. Існує не одна конкретна відповідь. Я змінив свій спосіб життя, спосіб мислення, їжі та поводження зі своїм повсякденним життям. Я використав деякі ідеї, які ви знайдете у книзі Мірей Гільяно "Француженки не товстіють".