Як часто потрібно приймати душ, стверджує лікар, рідше, ніж ви думаєте, постріли - Новини здоров’я NPR
Душі відчуваються казково - але наскільки часто це занадто часто для екології шкіри? www.boelke-art.de/Getty Images сховати підпис
Зливи відчуваються казково - але як часто це занадто часто для екології шкіри?
Джеймсу Хембліну набридло запитувати його, чи не пахне він.
Гамблін, лікар та репортер з питань охорони здоров'я, висуває це питання з 2016 року, коли стаття, яку він написав про своє рішення припинити душ, стала вірусною. У цій частині викладені вагомі причини, чому можна витратити менше часу на розмивання: Косметичні товари дорогі, душ вимагає багато води, і весь процес займає дорогоцінний час.
Мабуть, найголовніше, купання порушує мікробіом нашої шкіри: делікатну екосистему бактерій, грибків, кліщів та вірусів, які живуть на (і в) найбільшому органі нашого тіла. Вважається, що більшість з цих мікробів є доброякісними халявами; вони ласують нашим потом та оліями, не впливаючи на наше здоров'я. Невелика кількість викликає шкідливі наслідки, починаючи від тяжкого свербіння і закінчуючи небезпечною для життя інфекцією. А деякі допомагають нам, наприклад, запобігаючи поселенню більш небезпечних видів.
Clean The New Science of Skin, Джеймс Хемблін. Випадковий будинок пінгвінів сховати підпис
Дослідники ще в перші дні складають повну картину того, наскільки суттєво ця різноманітна життєва оболонка впливає на наше загальне здоров’я, і багато їх висновків свідчать про те, що мікроби на нашій шкірі навіть важливіші, ніж було зрозуміло раніше. Шкіра здавна вважалася нашою першою лінією захисту від патогенів, але нові дослідження показують, що початковий захист може бути від мікробів, що мешкають на її поверхні.
Тим часом галузі охорони здоров’я та косметики вже працюють над розробкою нових категорій «пребіотичних» процедур та засобів для догляду за шкірою, які стверджують, що вирощують популяцію корисних мікробів на нашій шкірі та виганяють порушників проблем.
Нова книга Гамбліна «Clean: The New Science of Skin» - це документальний огляд цього передсвітального моменту нашого розуміння мікробіому шкіри. Гамблін спілкувався з людьми з широкого кола спеціалізованих точок зору: колекціонер історичних рекламних мил, рогаті щоки мегаманів мінімалістичного бренду косметики, кілька генеральних директорів, багато типів вчених, у тому числі "дигустолог", і засновник стилю лікування одужання залежно від терапевтичного потенціалу людського дотику.
Але, каже Гамблін, більшість випадків, коли люди дізнаються, що він не приймав душ протягом п'яти років, вони просто хочуть знати, чи не смердить він. Він слухняно пояснює, що все ще часто миє руки з милом, час від часу змочує волосся, щоб позбутися постільних речей і змиває його, коли він помітно брудний. Але він вважає питання втомливим - і також показовим.
"Ми стали набагато кращими в культурному плані щодо того, щоб не судити людей про всі речі, але коли люди відчувають запах або не використовують дезодорант, якось нормально сказати:" Ти грубий "або" Тримайся подалі від мене ! ' і це сміється ", - говорить він. "Я намагаюся протистояти відчуттю існування якогось універсального стандарту нормальності".
Джеймс Хемблін, автор книги "Clean: The New Science of Skin". Касія Ціплак-Майр сховати підпис
Ми поговорили з Хамбліном, який є співробітником і ведучим подкасту «Соціальна відстань для Атлантики», про переваги та соціальну динаміку меншого прийому душу та прийдешню хвилю оптимізованої мікроорганізмами косметики.
Це інтерв’ю було відредаговано для ясності та тривалості.
Ваша книга має на меті оскаржити деякі культурні норми щодо гігієни. Як ви вважаєте, які типи очищення запізнілі для перегляду, а які є критичними?
Існує різниця між "гігієною" та "ритуалами очищення", що особливо важливо в цей момент. "Гігієна" - це більш науковий термін або термін охорони здоров'я, де ви справді говорите про уникнення захворювань або поведінку щодо профілактики захворювань. Видалення слизу, блювоти, калу крові. будь-яка поведінка, яка сигналізує людям: "Я задумався про те, щоб не передавати вам хвороби, і я безпечна людина, щоб бути поруч". Це включало б миття рук, чищення зубів, чищення відкритих ран, навіть носіння масок. Я не думаю, що будь-яка з цих речей підлягає допиту.
Але багато інших речей, які ми робимо, - це ознаки класу та багатства - наприклад, розчісування волосся, відбілювання зубів або носіння дезодоранту, - які насправді не мають нічого спільного з уникненням хвороби або передачею хвороби. Вони насправді набагато більше особисті чи культурні. І саме тут люди експериментують, роблячи менше.