Які добавки приймати, щоб схуднути, Піт Вайнтрауб Fit Yourself Club
Це прекрасний, осінній день тут, на Лонг-Айленді, і після того, як я закінчу це писати вам, я збираюся взяти участь у бізнес-тренінгу. Хоча за останні п’ять років я, безумовно, пройшов довгий шлях, ніщо не може зрівнятися з тим, що досвідчений підприємець допомагає мені робити наступні кроки, необхідні для просування моєї служби в правильному напрямку. Якщо я чогось навчився, виходячи самостійно, це важливість вкладень у просування себе вперед!
Для мене це зараз коучинг бізнесу, а також різних практиків, яких я бачу за потребою (голкотерапевт, мануальний терапевт тощо). Раніше це були фінансові витрати на отримання моїх сертифікатів і знання того, що це допоможе виділити мене у дуже переповненій індустрії охорони здоров’я та фітнесу.
Для вас однією з речей, яку ви можете використати для поліпшення свого здоров’я, є добавки. Однак я хочу вступити до цього електронного листа, сказавши, що добавки НЕ потрібні! Якщо ви здатні та бажаєте харчуватися збалансовано, тоді більшість (якщо не всі!) З них відсутні. Зважаючи на це, більшість із нас зайняті, мають різні смаки та смак і не мають можливості постійно харчуватися збалансовано. Введіть добавки ...
Є чотири основні добавки, які я рекомендую приймати клієнту, якщо йому/їй потрібна допомога в певній галузі здоров’я, фітнесу чи харчування:
1) Зелена добавка.
Це приймається першим ділом вранці і часто надходить у порошкоподібному вигляді. Передумова прийому цього полягає в тому, що це допомагає підживлювати корисні бактерії в кишечнику органічними зеленими джерелами, взятими з природи. Я спробував купу таких, і, на мій погляд, Athletic Greens робить найсмачніший, який також має високу якість. Ви можете ознайомитися з ними тут: http://bit.ly/2yr1I7t
Якщо ви хочете схуднути, ви хочете, щоб ваше тіло якомога частіше залишалося в ліполітичному (жиросжигающем) стані. Це робиться шляхом вживання нейтральних до інсуліну здорових жирів та помірної кількості білка протягом годин сніданку. Один із способів, яким я особисто користувався протягом останнього року, - це те, що я візьму пару столових ложок олії MCT і вранці змішую його у свою каву. MCT, або середньоланцюговий тригліцерид, олія отримується з кокосових горіхів і містить здоровий жир. У нього немає смаку, і ви навряд чи помічаєте, що він знаходиться в будь-якому напої, в який ви його ввели (ви також можете додавати його в шейки!). Одного, на що слід звернути увагу, є те, що якщо у вас є більше 3-4 столових ложок на день, які рекомендує пляшка, є велика ймовірність, що ви отримаєте пробіжки. БУДЬ ЛАСКА, полегшуйте своєму організму регулярне вживання.