Як, чому; Скільки; програма ідеального зниження ваги білка; Реформаційні рішення для тіла; Зцілити; Процвітати
Чому вибирати ідеальний білок замість стандартної низькокалорійної дієти?
Протокол Ideal Protein має 4 фази. Етап I дієти - це весь час, коли ви хочете схуднути, щоб досягти своєї мети. Жінки зазвичай втрачають 2 - 3 фунта на тиждень, а чоловіки 3 - 5 фунтів на тиждень. Для цього необхідно суворо дотримуватися дієти.
Однією з найбільших причин збільшення ваги є підвищена секреція інсуліну. Зазвичай це проблема північноамериканської дієти з високим вмістом рафінованих вуглеводів та стресового способу життя. Це призводить до більш високих рівнів інсуліну та більшої кількості гіпоглікемії та тяги до більшої кількості вуглеводів та накопичення жиру. Цикл низького та високого рівня цукру в крові повторюється багато разів протягом дня та сприяє метаболічному синдрому.
Метаболічний синдром - поширена медична проблема, яка включає високий кров'яний тиск, підвищення рівня холестерину, збільшення ваги та резистентність до інсуліну. Внаслідок цього розвиваються серцеві захворювання та діабет. Програма для ідеального зниження ваги білка дозволить значно зменшити ці захворювання/симптоми та відновити роботу вашого організму належним чином. З часом ваша зміна дієти зменшить і, можливо, усуне призначені ліки.
Просто, щоб повідомити вам новини, фаза 1 цієї програми (де відбувається вся втрата ваги) включає нуль алкоголю, фруктів, молочних продуктів, цукру, хліба, макаронних виробів та крохмальних/цукристих овочів. Це не означає, що у вас більше ніколи не буде таких речей, тільки не тоді, коли ви худнете. Якщо ви вважаєте, що кілька місяців роботи можуть запобігти діабету, метаболічному синдрому, ожирінню, хворобам серця, високому кров’яному тиску та продовжити ваше життя, це просто має сенс!
Як працює ідеальна втрата ваги білка?
У перші кілька днів програми ви вичерпаєте звичайне безпосереднє джерело енергії свого організму - глікоген (цукор/рафіновані вуглеводи). У цей момент ваше тіло має вирішити, спалювати жир або м’язи для отримання енергії. Оскільки дієта включає ідеальну кількість білка щодня, ваші м’язи та м’яса маса тіла зберігаються, а жир використовується для енергії. Це стан, який називається кетоз. Якщо ви споживаєте хоча б невелику кількість цукру (один укус), організм не спалює жир. Ключовим є якість білка. Високоякісний білок засвоюється краще ніж білок низької якості. Ідеальний білок використовує високоякісний органічний білок без ГМО з Європи та Канади, щоб забезпечити найкраще засвоєння.
На фазі 1 ви будете споживати ідеальну білкову їжу під час сніданку, обіду та перекусу ввечері. Ви будете споживати дві чашки овочів на обід та вечерю (їх можна розподілити вранці та вдень, якщо це потрібно). Вечеря включає 8 унцій нежирного білка із зазначеного списку. Ви можете випити одну каву вранці, без цукру, і ви можете додати блиск IP ванільного білкового напою для вершків). Якщо вам потрібно більше протягом дня, ви можете пити трав'яний чай (без кофеїну), і ви повинні споживати мінімум 96 унцій води на день.