Як дієта впливає на кількість сперми на фертильність

Чи може дієта народжуваності допомогти парам завагітніти? Так, те, як ви живите своє тіло, визначає, наскільки добре воно буде працювати. Особливо це стосується репродуктивного здоров’я. Збалансоване харчування може допомогти збільшити кількість сперми та покращити моторику та морфологію. Багато в чому це пов’язано з впливом дієти на гормональну систему. Дієта, багата деякими продуктами харчування, може максимізувати природне вироблення тестостерону та захистити сперму від впливу токсинів, тоді як вживання неправильної їжі може в основному вплинути на фертильність.

сперми

3 Їжі, яких слід уникати:

Цукор: Дієта, в якій занадто багато цукру, може призвести до збільшення ароматази - ферменту, який перетворює тестостерон в естроген.

Соя: Соя містить фітоестрогени, що означає «рослинні естрогени». Споживання великої кількості цих фітоестрогенів може порушити делікатний баланс естрогену і тестостерону в організмі чоловіка - що призведе до зниження рівня тестостерону та зменшення кількості сперми.

Жир: Хоча вживання занадто великої кількості жиру насправді не впливає на гормони, це може підвищити рівень холестерину та вплинути на систему кровообігу - що може вплинути на вашу еректильну функцію.