Як дієти натще і кето можуть допомогти хворим на Паркінсон; s Хвороба

Опубліковано 09 квітня 2020 р

Оновлення COVID-19: Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію про безпеку людей старшого віку.

Зверніться до консультанта з догляду зараз.
Отримайте відповіді на свої запитання

Почнемо з трьох фактів:

Хвороба Паркінсона - хвороба, лікування якої не відоме.
Деякі препарати можуть допомогти контролювати симптоми, але вони можуть мати побічні ефекти.
Дослідники і пацієнти Паркінсона шукають немедикаментозні засоби.

З огляду на це, давайте розглянемо, як деякі основні рекомендації щодо харчування можуть допомогти при симптомах хвороби Паркінсона. Потім ми дослідимо нові дослідження щодо потенційних переваг голодування та інших дієтичних підходів.

Які продукти допомагають мінімізувати симптоми паркінсонізму?

Коли вільні радикали та антиоксиданти виходять з рівноваги в організмі, результатом є окислювальний стрес. Окислювальний стрес може спричинити різні проблеми зі здоров’ям. На думку Фонду досліджень Паркінсона Майкла Дж. Фокса, окислювальний стрес може погіршити симптоми Паркінсона.

Фонд також припускає, що багата антиоксидантами дієта може допомогти контролювати проблеми окислення. Щоб підсилити антиоксиданти, переконайтеся, що ви їсте багато деревних горіхів, ягід, шпинату, капусти та пасльонових овочів, таких як помідори та перець. Хоча не надходило жодних повідомлень про різке поліпшення симптомів, лікування окисного стресу може бути корисним для загального стану здоров’я людини.

Ще однією їжею, яку потрібно переконатись у своєму раціоні, є квасоля фава. Чому саме квасоля фава? Тому що вони забезпечують вас леводопою, яка зазвичай використовується в ліках Паркінсона.

Нарешті, щоб утамувати будь-які вторинні симптоми захворювання, такі як деменція та сплутаність свідомості, не забудьте включити свій Омега-3. Омега-3 можна знайти у більшості морепродуктів, поряд із соєю, лляним насінням та квасолею.

Управління симптомами Паркінсона

Паркинсон - це нейродегенеративне захворювання, яке в першу чергу вражає нейрони мозку. Є багато ознак паркінсонізму, включаючи тремтіння або тремтіння, проблеми з рухом і втрату нюху. Хвороба може також сприяти розвитку деменції.

Голодування, кетогенна дієта та інші підходи можуть допомогти зменшити симптоми паркінсонізму та інших захворювань мозку, майже так само, як допомагають фізичні вправи. Багатообіцяюче дослідження під керівництвом доктора Марка Меттсона з Медичної школи Джонса Гопкінса показує, як періодичне голодування - контроль споживання калорій кілька разів на тиждень - штовхає наш мозок працювати здоровішими способами.

Дієтичні стратегії боротьби з Паркінсоном

Ви, напевно, чули, що піст може очистити ваш організм і поліпшити ваше здоров’я. Але чи знаєте ви, що це може допомогти людям управляти симптомами нейродегенеративних розладів, включаючи хворобу Альцгеймера та Паркінсона?

Голодування допомагає перетворити жир на кетонові тіла - заохочуючи здорову трансформацію структури синапсів, які є критично важливими для навчання та пам'яті, а також загального стану мозку.

Меттсон пропонує два способи випробувати дієту з обмеженим вмістом калорій. Спочатку дієта 5: 2. У два послідовні дні на тиждень ви споживаєте в цілому 500 калорій щодня. Інші п’ять днів просто дотримуйтесь звичайної дієти. Зазвичай це близько 2000 калорій для жінок або 2500 для чоловіків.

Другий варіант - експериментувати з обмеженою у часі дієтою, коли ви щодня згущуєте їжу в один восьмигодинний період. Це дає вашому тілу залишилися 16 годин, щоб почати спалювати жир і створювати кетони.

Доктор Меттсон рекомендує починати повільно. Почніть з помірного голодування один день на тиждень. Як тільки ваше тіло звикне, додайте другий день. На початку такі симптоми, як головний біль, запаморочення та свавільність, часто трапляються.

Швидкий огляд нагород від посту

Результати шестимісячного дослідження дієти 5: 2, проведеного Меттсоном та іншими дослідниками, продемонстрували поліпшення самопочуття хворих на хворобу Паркінсона. Доктор Меттсон пояснює, що мозок, який зазнає фізичних навантажень, когнітивних завдань або обмеження калорій, змушує організм виробляти білок, який називається BDNF (нейротрофічний фактор, що походить від мозку). BDNF покращує нейронні зв’язки, допомагає створювати нові нейрони і навіть може бути антидепресивним.