Як дістати пісну їжу з їдальні коледжу; BroBible
Добре, браття, час зайнятися однією з найбільш суперечливих тем у всій фітнесі: харчування. Зараз я знаю, що існує безліч способів підійти до своєї дієти, і кожен стає на озброєння, чому їхній шлях найкращий - Палео, чисте харчування, МІФМ, перевантаження вуглеводів, періодичне голодування, брудна маса, і так далі на. У мене є власні особисті уподобання, але, зрештою, найкращим підходом до дієти є той, якого ви можете дотримуватися.
З огляду на це, сьогоднішня стаття не буде намагатися переконати вас так чи інакше. Я просто поділюся кількома своїми найкращими порадами щодо того, як мені вдалося їсти пристойну їжу, не отримуючи надмірно жирної їжі, коли я їв у містечку, в основному з їдалень, будь-якого магазину, де приймали б мої пункти харчування, та фудкортів.
Хоча я усвідомлюю, що харчуватися поза всіма прийомами їжі не є оптимальним способом досягти ваших фітнес-цілей, я знаю, що багато молодих людей можуть знати цю фітнес-гру через прийняття її як нову звичку в коледжі, а насправді не впевнені, що їм слід робити, крім заспокійливих білкових коктейлів. Багато студентів коледжів також мають дуже обмежені ресурси (їжа, гроші, добавки, кухня), тож я просто розповім вам, як найкраще використати ситуацію, яка може бути менш досконалою. Оскільки пляжний сезон вже майже на нас, це буде зосереджено на тому, як можна схуднути, вживаючи їжу в коледжі. Повірте мені, це виклик, але це можна зробити.
Перш за все, завантажуйте свою тарілку білком щоразу. Я не знаю, якщо це доларова нічна піца, перш ніж ви навіть задумаєтесь, киньте трохи курки, індички, риби, сиру або будь-якого іншого джерела білка, до якого ви потрапите. Хоча перероблена їжа, яку подають у більшості закладів швидкого харчування, не є найкращим джерелом будь-якої фантазії, ви все одно можете спробувати все можливе і отримати якесь м’ясо та овочі замість вуглеводів на вуглеводах. Це дозволить вам бути ситим і допоможе підтримати будь-який важко зароблений м’яз, який ви можете запакувати.